10 ngày low carb giảm 9 kg \m/

[xuxulinh0993]

thay vì chạy bộ thì có thể tập cái khác hông anh

vậy tập tại chổ nha
à e cho a số đo 3 vòng của e đi :d

[tintuclqh]

vậy tập tại chổ nha
à e cho a số đo 3 vòng của e đi :d

84-67-83 :x3:

[ocean123]

84-67-83 :x3:

a vừa xem hình e rồi
dể thương đấy chứ
e bị mỡ phân tán toàn thân , nên giảm sẽ mau thấy kết quả hơn những người khác
e nhảy dây + đạp xe đc ko ???

[viet nam]

a vừa xem hình e rồi
dể thương đấy chứ
e bị mỡ phân tán toàn thân , nên giảm sẽ mau thấy kết quả hơn những người khác
e nhảy dây + đạp xe đc ko ???

đc á anh, vậy mỗi ngày phải nhảy dây + đạp xe trong bao lâu? em ngu mấy khoản này lắm

[tapchidoisong]

đc á anh, vậy mỗi ngày phải nhảy dây + đạp xe trong bao lâu? em ngu mấy khoản này lắm

tùy sức e thôi
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
hoặc có thể tập cái trên nếu e đủ sức , tập 1 nữa clip rồi khi nào quen tập hết clip luôn :d

[Diemasp1]

tùy sức e thôi
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1">
<param name="allowfullscreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/tor4s5oms2o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
hoặc có thể tập cái trên nếu e đủ sức , tập 1 nữa clip rồi khi nào quen tập hết clip luôn :d

chắc em nhảy dây cho dễ, nhìn mấy cái này cũng nhức đầu rối trí

[thanducha]

chắc em nhảy dây cho dễ, nhìn mấy cái này cũng nhức đầu rối trí

e chỉ cần coi clip vài lần là biết quy luật bài tập của nó à
chỉ có vài động tác lặp đi lặp lại thôi :d
nhảy dây cũng ok (y)

[Hatobaby]

e chỉ cần coi clip vài lần là biết quy luật bài tập của nó à
chỉ có vài động tác lặp đi lặp lại thôi :d
nhảy dây cũng ok (y)

lúc trước em cũng có nhảy, ngày 1500 cái + pp truyền thống, mà em ko thấy hiệu quả, bây giờ em qua lc mà chưa nhảy lại, hay là do em nhảy ít qá :sick:

[love2806]

lúc trước em cũng có nhảy, ngày 1500 cái + pp truyền thống, mà em ko thấy hiệu quả, bây giờ em qua lc mà chưa nhảy lại, hay là do em nhảy ít qá :sick:

ko ít đâu
lc thì dinh dưỡng là chính
tập luyện chỉ là phụ thôi:d

[bentremegumi]

ko ít đâu
lc thì dinh dưỡng là chính
tập luyện chỉ là phụ thôi:d

vậy là yên tâm rồi,vì tạm thời em cũng chưa tập đc :d