10 ngày low carb giảm 9 kg \m/

[chaydidaubaygio]

theo lc lâu năm mình nghĩ đây là giảm nước bạn sẽ đứng cân sau đó và có thể tăng cân )

[haduyen]

chủ thớt quân đội tập như trâu thế kia k xuống cũng lạ

[kevinvu1987]

[img]http://www.***************/community/attachments/32233/[/img]



[img]http://www.***************/community/attachments/32234/[/img]



[img]http://www.***************/community/attachments/32235/[/img]

có lẽ nào:whistle:chủ píc post pic chụp body xác thực đê

up hinh cho mem lc có thêm niềm tin đi a :ninja:

post hình lên xem thử coai

5/7 đi biển: tầm 74-75 kg. mình áo đen đầu đinh, đứng ngoài cùng bên trái

[img]http://www.***************/community/attachments/32233/[/img]



11/8: 58kg : chụp chính diện


[img]http://www.***************/community/attachments/32234/[/img]


chụp ngang


[img]http://www.***************/community/attachments/32235/[/img]

theo lc lâu năm mình nghĩ đây là giảm nước bạn sẽ đứng cân sau đó và có thể tăng cân )

lúc nào tăng e sẽ báo với bác =))))

[lamgiaseo]

[img]http://www.***************/community/attachments/32233/[/img]



[img]http://www.***************/community/attachments/32234/[/img]



[img]http://www.***************/community/attachments/32235/[/img]







5/7 đi biển: tầm 74-75 kg. mình áo đen đầu đinh, đứng ngoài cùng bên trái

[img]http://www.***************/community/attachments/32233/[/img]



11/8: 58kg : chụp chính diện


[img]http://www.***************/community/attachments/32234/[/img]


chụp ngang


[img]http://www.***************/community/attachments/32235/[/img]




lúc nào tăng e sẽ báo với bác =))))

thích rồi đấy.

[bqtpro2016]

[img]http://www.***************/community/attachments/32233/[/img]



[img]http://www.***************/community/attachments/32234/[/img]



[img]http://www.***************/community/attachments/32235/[/img]







5/7 đi biển: tầm 74-75 kg. mình áo đen đầu đinh, đứng ngoài cùng bên trái

[img]http://www.***************/community/attachments/32233/[/img]



11/8: 58kg : chụp chính diện


[img]http://www.***************/community/attachments/32234/[/img]


chụp ngang


[img]http://www.***************/community/attachments/32235/[/img]




lúc nào tăng e sẽ báo với bác =))))

mình ngoại hình cũng gần như bạn, hiện tại 72kg, cao 1m68 hôm nay mình bắt đầu lc ne2k. mong là đạt dc 65 mình sẽ chuyển chế độ dinh dưỡng + gym ^^. bạn chia sẽ thêm khẩu phần ăn của bạn 1 cách chính xác hem

[TranElly]

mình ngoại hình cũng gần như bạn, hiện tại 72kg, cao 1m68 hôm nay mình bắt đầu lc ne2k. mong là đạt dc 65 mình sẽ chuyển chế độ dinh dưỡng + gym ^^. bạn chia sẽ thêm khẩu phần ăn của bạn 1 cách chính xác hem

nhiều khi giảm nhiều kg nhưng mỡ còn rất nhiều. em đợt 1 giảm 10kg. nhiều ng khen ốm mà k thấy gì cả. đợt này k nghe ai kêu ốm nữa