Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 14
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    chúc mừng bạn nha, giảm cân trong menly ra hẳn...hehe!

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hih dep wa . em cung mong la dc nhu anh hhe he em se co gang

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cám ơn các bác nhé, bụng mình vẫn còn nhiều mỡ lắm, đang cố gắng đến hè bụng lên múi, mờ mờ thôi cũng ok, hehe

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn cho mình hỏi cái thực đơn ăn, và việc tập luyện như thế nào không ạ

  6. #6
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    62
    ông cao nhiu vậy tui cũng đang giảm nè lúc trc 78 h còn 69 68 ah đang xuống còn 65 tui cao 1m68

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi jackhoa
    bạn cho mình hỏi cái thực đơn ăn, và việc tập luyện như thế nào không ạ
    mình cũng k kiêng khem j lắm đâu, buổi sáng uống 1 cốc her balife, trưa và tối mỗi bữa ăn khoảng 2/3 bát cơm thêm rau + bổ sung thêm thịt so với bt thôi
    tập thế 3 tuần đầu ở nhà tập tabata nhưng tập ở nhà chán quá lại ra phòng gym tập như mọi khi chỉ có điều là tập nhẹ nhiều rep thôi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kakasi
    ông cao nhiu vậy tui cũng đang giảm nè lúc trc 78 h còn 69 68 ah đang xuống còn 65 tui cao 1m68
    tớ cao 1m7 :d

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    trông ngon hẳn luôn :d

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tướng này mặc đồ là ngon rồi :d

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:33 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.