Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 3 123 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 23
  1. #1
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0

  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    E Đang Giảm Cân Bụng Mỡ

    e cao 1m65 58kg mà bụng e như bụng e như 3 chữa 3 tháng ngực như phụ nữ
    sáng dậy e chạy bộ từ 5h đến 7h
    trưa e ăn nữa bắt cơm với cánh
    xong chiều e lại tập chạy bộ từ 4 đến 5h30
    chiều e ăn canh với thưc ăn
    e tập đc 2 tuần rồi mà bụng e vẫn chưa giảm a .e trong điễn dàn tư vấn e với (

  3. #3
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    sáng chạy 2 tiếng mà ko thấy ăn uống gì, tầm 1 tháng thì người chảy xệ ra

  4. #4
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    124
    siêu nhân ah mà 1 ngày chạy 3 tiếng rưỡi vậy .

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi theduel2011
    e cao 1m65 58kg mà bụng e như bụng e như 3 chữa 3 tháng ngực như phụ nữ
    sáng dậy e chạy bộ từ 5h đến 7h
    trưa e ăn nữa bắt với cánh
    xong chiều e lại tập chạy bộ từ 4 đến 5h30
    chiều e ăn canh với thưc ăn
    e tập đc 2 tuần rồi mà bụng e vẫn chưa giảm a .e trong điễn dàn tư vấn e với (
    thể thao di kèm với dinh dưỡng bạn ạ

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chạy kiểu j mà đến 3 tiếng rưỡi thế kia, chạy thế mà ko gầy mới lạ

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn nên liệt kê rõ hơn về dinh dưỡng cũng như tập luyện. bạn là nam hay nữ.
    trong 3h30 phút chạy thì bao nhiêu phút đi bộ, chạy trên máy hay ngoài đường. nếu tập chạy đều mà ăn như bạn nói thì chỉ 1 tuần là giảm.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    bạn này giống tớ này. nhưng mà tớ cao 165cm, nặng 72 kg cơ, vòng 1 1m, vòng 2 98cm :d.
    bạn vẫn đang tuổi phát triển đừng chạy nhiều quá thế lớn sao được, chịu khó bơi lội, đu xà nhảy cao thì người nó rắn chắc mà bụng tự nhiên thon thôi

  9. #9
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    37
    Trích dẫn Gửi bởi anh hai lúa
    chạy liên tục 2 tiếng khỏe thật (y)(y)(y)
    bạn ơi phải làm sao tốt cho sức khỏe tư vấn mình với

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi theduel2011
    e cứ chạy 1p nghĩ 30s :d chạy xong làm bữa sáng bún chả
    e là nam
    e chạy ngoài đường
    vâng 1 tô bún chả lượng calo gần gấn rưỡi 1 tô phở đó bạn. ở trên ko thấy bạn liệt kê tô bún này, bạn lên liệt kê thật chi tiết thì mọi người mới tư vấn đc.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:40 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.