Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 15
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Thêm tý động cho ACE giảm cân !!!

    tình hình là sao 5 tháng tập tành giảm cân mình cũng có dc chút thành quả nên chia sẽ cho những ai đang và sẽ giảm cân thêm động lức. sau 5 tháng mình giảm dc khoảng 23 ký từ 106 xuống 83.


    [img]http://www.***************/community/attachments/72785/[/img]



    [img]http://www.***************/community/attachments/72786/[/img]


    lúc này là mình 106 ký !


    [img]http://www.***************/community/attachments/72787/[/img]


    bây giờ là 83 ký !
    mình tính xuống 75 ký mà gia đình và mọi người xung quanh kêu dc rồi đừng ốm quá nên chưa biết sao. tỷ lệ mỡ giờ vẫn còn khoãng 23%. pp gc thì mình ăn theo lc với tập tạ thôi vì mình không đam mê chạy bộ nên quyết định chọn tập tạ vừa đốt calo nhiều+dài mà lại vui.
    chào mọi người chúc all thành công trên con đường gc của mình !!!

  2. #2
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    chúc mừng ban, giamr xong nhìn trẻ ra bao nhiêu

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    òa òa, so hot, đập trai hẳn ra :d:d

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bay gio la 78kg r ma nhin toan xuong k ah.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    173
    hic nhìn bạn mà ngưỡng mộ quá, mình cũng đang giảm cân, nhìn bạn xong có động lực liền

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    noi ban khong tin chu giam can cung chang can dong luc gi ca. chu yeu la che do dd hang ngay logic 1 chut de minh co the theo lau dai. con viec tap td thi ban kiem mon tt nao minh yeu thich l dc.

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    26
    chúc mừng bạn.

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chúc mừng bạn nha , mình phải học hỏi bạn để giảm cân thôi

  9. #9
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    nhìn mấy bạn giảm cân thành công mình thấy khí thế giảm cân nó cứ hừng hừng ấy

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ối trời,mình cũng giảm 24kg từ 103kg xuống 79 kg nhưng người vẫn nhiều mỡ lắm chưa thấy rõ xương như bạn.đến nay mình gc là gần được 1 năm rồi mà 5 tháng bạn đã được như thế rồi phục quá.chia sẻ chút về chế độ ăn của bạn đi,mình gc theo phương pháp truyền thống !

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 12:55 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.