Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 12345 CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 48
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình tập theo giáo án bạn à==. chứ cardio hay hitt ko tác dụng với mình

  2. #22
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    Trích dẫn Gửi bởi vi_ngo
    mình tập theo giáo án bạn à==. chứ cardio hay hitt ko tác dụng với mình
    giáo án đầy đủ là bao gồm hết vô. gym cardio hiit. chạy. 3 thứ đó quảy cùng nhau 2 tháng là có kết quả

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    giáo án đầy đủ là bao gồm hết vô. gym cardio hiit. chạy. 3 thứ đó quảy cùng nhau 2 tháng là có kết quả
    mình theo giáo án hlv bạn à, ko có hitt , cardio 1 tuần 1 buổi thôi. nhưng bỏ cũng được vì ko hợp với thể trạng ng mình

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vi_ngo
    mình theo giáo án hlv bạn à, ko có hitt , cardio 1 tuần 1 buổi thôi. nhưng bỏ cũng được vì ko hợp với thể trạng ng mình
    gầy đúng ko... nếu gầy mới vậy. gym only để tăng cơ trước. rồi sau đó mới có xen cardio để giảm mở. đây là tối ưu hóa quá trình tăng cơ

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    gầy đúng ko... nếu gầy mới vậy. gym only để tăng cơ trước. rồi sau đó mới có xen cardio để giảm mở. đây là tối ưu hóa quá trình tăng cơ
    e giảm mỡ bác à, e ko gầy, mập là khác ==. cardio với hitt ko tốt cho tim em nên e ko theo được. chỉ có thể tập gym mấy bài nặng + đi nhanh 1 tuần 1 lần

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    1
    ều. tim ai cũng yếu. chủ yếu tập từ từ

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    ều. tim ai cũng yếu. chủ yếu tập từ từ
    thôi cứ theo giáo án hlv đưa ra là được ;-s..hic hic,e ko ngu chơi dại

  8. #28
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi vi_ngo
    thôi cứ theo giáo án hlv đưa ra là được ;-s..hic hic,e ko ngu chơi dại
    oh. thì cứ đi nhanh.. tập chạy nhẹ

  9. #29
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi định mệnh
    buồn cũng k giải quyết dc gì đâu. định mệnh t.t
    quyết tâm qua năm tập siêng hơn để nó đẹp

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    :wacky::wacky::wacky::wacky::wacky::wacky::wacky:

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:32 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.