Xin được tư vấn giảm béo

[tuanlucki]

đã đọc trong mục giảm cân chưa? và k hiểu chổ nào... lười tìm hiểu mà muốn dc kết quả tốt :v

e đọc nhiều rồi ,mà cuối cùng vẫn phải quay ra hỏi

[tranglee899]

thể dục thường xuyên đi nhé

[pizzabon2015]

e đọc nhiều rồi ,mà cuối cùng vẫn phải quay ra hỏi

cháu chỉ có cách lấy bản thân mình ra thí nghiệm,nếu nói đọc nhiều rồi mà không hiểu! sai thì sửa sai. coi vậy chứ không chết đâu mà sợ! kiểu ăn rau không thì bị tiêu chảy và các vấn đề khác về hệ tiêu hoá,chứ sống và chạy không thành vấn đề. hi hi...lc xuống ký nhanh,nhưng không phải là cách tốt nhất để nói về lâu về dài. hai từ thôi: eat less! ăn ít đi. ăn ít hơn bình thường là sẽ giảm rồi. nếu siêng siêng thể dục-thể thao tuần 3-5 buổi thì xuống nhanh nữa! đơn giản vậy thôi cháu. cứ nhìn người ta làm rồi mình làm theo. đó là cách không cần đọc nhiều mà vẫn làm hiệu quả! chúc cháu sớm vui vẻ.

[gmcfl]

tặng bạn 3 bài viết này.

[nutrition] [lyle mcdonald] những nguyên tắc cơ bản của ăn kiêng giảm mỡ (part 1)

[nutrition] [lyle mcdonald] những nguyên tắc cơ bản của ăn kiêng giảm mỡ (part 2)

[nutrition] [lyle mcdonald] thiết lập chế độ cắt giảm calo - mức thấp, trung bình hay cao?

chúc thành công.

[viettopcare]

(y) chào bạn, bạn còn thấp hơn tôi 2kg. chúc thành công. :d

[yenyen1234]

hàng ngày chỉ ăn mỗi rau và chạy bộ ngày cách ngày có giảm béo được không ạ? và ai ở khu vực hai bà trưng có ý định giảm béo thì cùng chạy bộ với e cho vui ạ .một mình có lúc vẫn lười đi ( e sn 95 cao 1m70 nặng 80kg (

anh đang dạy ở blue gym võ thị sáu ngay gần nhà e lúc 10h-11h30 các ngày 2,4,6 .. rảnh thì qua anh chỉ cho cách tập luyện và ăn uống nhé

[lehue2603]

mình cũng cần giảm béo nè

[giaitriso]

mới lập được nick,,,cmt bài nè lun,,,95 ak,,mk cũng đang mún giảm béo đây,,,ghét béo dã man lun..

[thuytrang128]

tập thể dục nha bạn

[citybuilder1102]

tập thể dục nha bạn

có cách khác không nhỉ...