Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 3 của 14 Đầu tiênĐầu tiên 1234513 ... CuốiCuối
Kết quả 21 đến 30 của 131
  1. #21
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    khâm phục bạn. mình đang ở giai đọan 6 tháng của bạn. là bức hình đầu tiên, mình sẽ cố gắng như bạn

  2. #22
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    3
    Trích dẫn Gửi bởi kim1512
    đang giai đoạn đầu .. ko biết chừng nào giai đoạn sau
    miễn là ăn uống điều độ tập luyện thường xuyên thì chắc chắn thành công thôi bạn



    Trích dẫn Gửi bởi thanghl
    hâm mộ chủ bài em cũng đang béo như anh hồi ý em cũng đang phấn đấu! cho em bắt tay anh 1 cái động lực nào
    cố lên bạn



    Trích dẫn Gửi bởi quangvu95
    nhìn trẻ ra lại còn đẹp trai nữa, ngưỡng mộ bác quá :nailbiting::nailbiting::nailbiting::nailbiting:
    hì khỏe mạnh hơn nữa từ hồi đó tới giờ ít ốm đau bệnh tật hẳn bạn à



    Trích dẫn Gửi bởi linh1791994
    ăn low carb mà tập dc gym hả ? nhiệm màu vậy anh :v
    có trí ắt thành công đói bà lùi bước thì hóa ra ý trí ko bằng bát cơm à bạn



    Trích dẫn Gửi bởi quan0132
    cám ơn anh đã tạo thêm động lực cho em và mọi người (y)
    mong nhiều ng sẽ làm đc ít nhất là như mình hơn càng tốt :d



    Trích dẫn Gửi bởi nguyenkhanhhi
    em ở đâu vây, a cũng đang muốn giảm mỡ, a thừa khoảng 7kg, a chủ yếu chạy máy thôi
    máy chạy hay ngoài cv cũng ok a à miễn sao có luyện tập

  3. #23
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho hỏi mức tạ của pác là 1 bên hay 2 bên vây. nếu là 2 bên thì mức tạ của mình cũng bằng pác mà ngực có 96 lép kẹp thui (

  4. #24
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chimere
    cho hỏi mức tạ của pác là 1 bên hay 2 bên vây. nếu là 2 bên thì mức tạ của mình cũng bằng pác mà ngực có 96 lép kẹp thui (
    2 bên chứ bạn cùng 1 mức tạ nhưng phải cố gắng đưa vào quy chuẩn động tác còn nữa là chế độ dinh dưỡng nữa

  5. #25
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    lúc cut bác ăn bao nhiêu protein 1 thế :d

  6. #26
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi day.z
    lúc cut bác ăn bao nhiêu protein 1 thế :d
    giảm cân e cũng chưa tính bác à nhưng thực đơn 7 ngày trong tuần e là 1
    sáng 1 trứng luộc 1 cốc nước cam
    trưa tối 1 tô rau luộc 1,5-2,5 lạng thịt bò trần
    ngoài ra ko có bữa phụ hay ăn thêm bất cứ gì

  7. #27
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nỗ lực của bạn rất đáng khen. bạn sẽ là 1 tấm gương để nhiều người học tập.

  8. #28
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi tuanto
    điều đầu tiên là mình rất gato với ý chí của bạn :love:
    nếu bạn nhầm thực phẩm chức năng và thuốc là giống nhau thì thật tiếc vì với ý chí mạnh mẽ và tuyệt vời này, bạn có lẽ đã tiến rất rất xa.
    à ý mình là mình thích build body 1 cách tự nhiên nhất ko có gì xúc tác ngoài thực phẩm tự nhiên :d



    Trích dẫn Gửi bởi ngày đẹp tươi
    lúc trước nhìn cũng menly lắm đó chứ, cũng có cơ bắp rồi, trông cũng đâu có phải béo mỡ đâu, chỉ hơi béo với to người tý thôi. đẹp!
    thank bác :d

  9. #29
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi 06943831
    à vì mình có bà cô làm bên cty dược của thụy sỹ thuốc thì có sẵn mà bà ý khuyên là ko nên sử dụng nên mình khỏi xài chỉ ăn lowcarb và có kèm thêm cafe đen hằng ngày để đốt mỡ thôi

    cố lên bạn sắp thành công r ít nhất là đã đi đc hết 1 phần chặng đường rồi
    điều đầu tiên là mình rất gato với ý chí của bạn :love:
    nếu bạn nhầm thực phẩm chức năng và thuốc là giống nhau thì thật tiếc vì với ý chí mạnh mẽ và tuyệt vời này, bạn có lẽ đã tiến rất rất xa.

  10. #30
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e chỉ cần hình thứ 4 hoặc thứ 5 là quá mãn nguyện rồi tt^tt

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:15 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.