2 năm nhìn lại của 1 chàng béo tròn

[quocbaonh08]

khâm phục bạn. mình đang ở giai đọan 6 tháng của bạn. là bức hình đầu tiên, mình sẽ cố gắng như bạn

cố lên bạn chúc bạn thành công

View more random threads:

• Giảm cân bằng phương pháp ép cân có đúng???
• Gym nữ + Truyền thống + 1 năm = 20kg
• Cố lên nha các bạn.
• Giúp mình với : mình nghe nói Insanity trong 60 ngày giảm rất tốt . Ai đã tập , hướng dẫn mình với .
• 83kg - 74kg trong hơn 2 tháng
• nhảy dây có thon gọn ng không ???
• Con gái gầy thế nào thì đẹp? -[ trưng cầu dân ý mấy bạn nam ]
• Nữ nào đang giảm cân nhào vô
• 2 THÁNG GIẢM BÉO -1 THÁNG CHẠY BỘ 1 THÁNG INSANITY KẾT HỢP 8mins ABS
• Body transformation

[huongcao]

10 điểm.

[blackcatcn]

10 điểm.

thank b quá khen r ^^

[anhngoctmy]

sức bạn tập trâu thật. 20 phút hiit rồi còn tập được 2 tiếng gym.

[chuonggoinhanvien]

xác nhận là rất đẹp, nhìn pro quá.

[blogsechia1]

đánh dấu thời gian vào đi bạn, vd 30day hay 60 day or tháng cũng dc. chúc mừng bạn đã thành công(y)

[HSCompany]

thích nhất cái ko dùng thực phẩm hỗ trợ của bác, mình h cũng chỉ dinh dưỡng với thức phẩm hàng ngày, trước cũng như b hình đầu tiên mà h xuống được hình thứ 3 rồi (y). lại có thêm động lực. cảm ơn nha !!! :happy:

[morningcity84]

cám ơn động lực của bác, mình cũng rất nặng , sau 2 năm kiên trì tập luyện thì người bây giờ toàn xương, cũng vì đk dd quá kém ops:

[Boom]

sức bạn tập trâu thật. 20 phút hiit rồi còn tập được 2 tiếng gym.

à chia thời gian tập ra bạn à thường thì sáng 5h sáng hit ngoài công việc sau đó 6h về phòng tập tập đến khoảng 7 rưỡi 8h r đi làm luôn
còn chiều đi làm về còn sức vẫn qua phòng tập đả qua vài bài bụng nữa nhiều lúc kiệt sức thật cũng may chưa bị ngất lần nào vì ăn kiêng đêm nhiều khi ngửa mặt lên trời là chóng mặt

xác nhận là rất đẹp, nhìn pro quá.

thank bạn đã có lời khen :d

đánh dấu thời gian vào đi bạn, vd 30day hay 60 day or tháng cũng dc. chúc mừng bạn đã thành công(y)

thực sự thì mốc thời gian chính thức mình cũng ko rõ lắm chỉ nhớ 7 ảnh đầu trong 5-6 tháng thời kì đó chỉ chăm chăm tập để giảm cân thôi b à

thích nhất cái ko dùng thực phẩm hỗ trợ của bác, mình h cũng chỉ dinh dưỡng với thức phẩm hàng ngày, trước cũng như b hình đầu tiên mà h xuống được hình thứ 3 rồi (y). lại có thêm động lực. cảm ơn nha !!! :happy:

à vì mình có bà cô làm bên cty dược của thụy sỹ thuốc thì có sẵn mà bà ý khuyên là ko nên sử dụng nên mình khỏi xài chỉ ăn lowcarb và có kèm thêm cafe đen hằng ngày để đốt mỡ thôi

cám ơn động lực của bác, mình cũng rất nặng , sau 2 năm kiên trì tập luyện thì người bây giờ toàn xương, cũng vì đk dd quá kém ops:

cố lên bạn sắp thành công r ít nhất là đã đi đc hết 1 phần chặng đường rồi

[dunghoang]

đang giai đoạn đầu .. ko biết chừng nào giai đoạn sau