Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 10 của 10
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Bị loại khỏi cuộc thi Bước nhảy Ngàn cân..em trút hận vào ăn uống

    bài này của tôi viết tặng cho em, học viên của tôi. khi gặp tôi em ấy nặng 82kg cao có 1m50. em ấy kể rằng chỉ vì khuôn mặt không ăn hình, rằng mình bị sai 1 nhịp nhảy nên không có được vào top 10 thí sinh bước nhảy ngàn cân trên vtv3.

    cay cú em ăn và uống...và 82kg là mốc mới của em. thế mới biết stress dã man thế nào?

    tôi hứa sẽ nhận dạy em ấy...nhưng phải 2 tuần nữa vì tôi kín lịch rồi. tôi cho em thực đơn điều chỉnh lại để em ấy tự ăn trước khi gặp tôi.



    [img]http://www.***************/community/attachments/98665/[/img]



    sau gần 2 tháng làm việc với nhau và 20 buổi training trực tiếp, hàng lít mồ hôi đã rơi, nước mắt có rơi 1 vài lần, nhưng sự quyết tâm của em thật sự đang khâm phục. người yêu bỏ vì béo, ra đường người ta nhìn với ánh mắt khó chịu...uất hận. ok anh có cách biến uất hận thành mục tiêu

    từ 82kg sau 20 buổi training đã xuống 61kg. đây không phải mốc cuối cùng vì tôi định hướng sẽ cho e xuống 50kg trong năm nay.

    post lên đây để cho anh chị em có thêm động lực. bài tập bạn ấy đang dùng tại
    [chia sẻ] giáo án giảm cân 3 buổi gym - 3 buổi cardio: nhanh - săn chắc | ***************

    cả nhà chờ tiếp các 'siêu phẩm" nữa nhé

  2. #2
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    14
    bác này viết văn ngọt ghê...
    học viên của tôi
    cũng tùy..sờ trét kiểu này còn hơn
    béo=>luyện tập=>giảm câm=>săn chắc
    chứ cái kiểu sờ trét mà nằm bẹp 1 chỗ...uống nước cũng không uống nữa thì đi xuống tất cả

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a hướng dẫn e với .mà a ở mãi đâu

  4. #4
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    9
    toet vời, nhìn mấy bạn nữ giảm cân tướng tá có đồi có núi nhìn mà ưng, giá mà bạn gái em nó cũng chịu giảm cân , nói với nó có chút kiến thức dinh dưỡng cái nó nói mình rảnh, ko quan tâm.

  5. #5
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    em cũng cao có 152cm thôi, mà nặng những 59kg. có thể làm học viên của anh không?

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ) t kêu cả chục đứa vào xem giáo án thì thậm chí ko 1 đứa xem. đợi cao nhân dân tận mồm thôi

  7. #7
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    một số cây thuốc trong tự nhiên các khả năng giảm béo như: lá sen và giảo cổ lam

    - béo phì có liên quan trực tiếp tới các bệnh chuyển hóa như tiểu đường tuýp 2, rối loạn mỡ máu và các bệnh tim mạch như huyết áo, xơ vữa động mạch, nhồi máu cỏ tim. vì vây việc điều trị béo phì rất quan trọng, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh trên.

    - proterin kinase được hoạt hóa bởi amp( amp activated protein kinase – ampk) là một enzym có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng và cân bằng giữa nhu cầu năng lượng cần thiết và lượng thức ăn ăn vào cơ thể, enzym này liên quan trực tiếp đến các bệnh rối loạn chuyển hóa, có vai trò hoạt hóa enzym beta-oixdation,làm tăng quá trình lão hóa chất béo và tăng chuyển hóa glucose ở cơ, đông thời ức chế quá trình tổng hợp cholestoron ở gan.

    - y học hiện đại đã chứng minh lá sen tươi có chứa nhiều flavonnoid. các flavonoid có tác dụng hạ lipid máu, cholesterol trong máu, giúp giảm mỡ, giảm cân, làm săn chắc cơ thể.

    - các flavonoid còn có khả năng tạo phức với các ion im loại nên có tác dụng như những chất xúc tác ngăn các phản ứng oxy hóa. do đó, các chất flavonoid có tác dụng bảo vệ cơ thể, ngăn ngừa xơ vỡ động mạch, lão hóa, thoái hóa gan, tổn thương do bức xạ.

    - giảo cổ lam cũng có tác dụng giảm béo nhờ vào khả năng hoạt hóa men ampk, một men có vai trò quan trọng trong chuyển hóa năng lượng của cơ thể, làm thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo và tăng cường chuyển hóa đường, đạm, mỡ, giúp giảm lượng mỡ thừa, từ đó giảm cân hiệu quả.

    - slimtosen và trà slimutea được triết xuất từ lá sen và giảo cổ lam có hiệu quả cao trong việc giảm béo dược phẩm quân y - sự hài lòng của bạn là mục tiêu của chúng tôi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mọi người ghé ủng hộ kênh youtube của mình nhé! nếu thấy hay thì subscribe nha, tất tật về gym giảm cân yoga tập luyện piano và video khác mang tính giải trí
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/-gkkjo065pg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/-gkkjo065pg&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/-gkkjo065pg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn nữ giảm phát nhìn xinh hơn rồi ) cố gắng 6 múi, đùi to, mông cong tỏa sáng đi nào )
    mà không biết có nhiều người bị trầm cảm sau khi thi chương trình này ko nhỉ =.,=
    trải lòng với khán giả những vấn đề . đến khi bị loại quá đơn giản, chắc tâm trí dễ bị tổn thương lắm.

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hằng barbie
    mọi người ghé ủng hộ kênh youtube của mình nhé! nếu thấy hay thì subscribe nha, tất tật về gym giảm cân yoga tập luyện piano và video khác mang tính giải trí
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/-gkkjo065pg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/-gkkjo065pg&fs=1">
    <param name="allowfullscreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/-gkkjo065pg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>
    làm ơn đừng spam kiểu này nữa bạn ơi. thực sự là không ai muốn xem một cái video 15s không đầu không đuôi cho dù bạn quảng cáo ntn đi nữa. thật lòng!(n)(n)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:31 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.