Giảm 8kg trong 1,5 tháng

[nguyenduong2402]

cao 1m6 giảm từ 56 xuống 48 là quá giỏi vì ở khoảng cân nặng này của người m6 rất khó xuống cân......70 xuông 60 thì dễ nhưng 56 xuông 48 là cả 1 vấn đề...rât ngưỡng mộ bạn..

[hoangchuot]

thì vậy nên bao nhiêu năm tập tành mà người vẫn đầy mỡ ... thật ra trong đám "sát thủ" này thì chocolate đen (75-85%) là đỡ nhất nhưng mình cũng ko xác nhận đượng độ béo của nó nên đành cắt luôn.


bạn nói giống hlv của mình quá .

nói thật đã có lúc mình giảm 10kg/ tháng rồi nhưng body chịu khổ không nổi nên đành phải xả lại ngay, giữ được mới khó.

[ghostdarkgs]

nói thật đã có lúc mình giảm 10kg/ tháng rồi nhưng body chịu khổ không nổi nên đành phải xả lại ngay, giữ được mới khó.

lúc đó bạn giảm béo hay do yêu cầu tập luyện? mình đoán bạn cắt giảm ăn uống quá nhanh và tập nặng quá nên cơ thể mới ko chịu được hả?
mình giảm chủ yếu mấy món tinh bột và đường, cảm giác dễ chịu hơn trc nhiều, chỉ là h ăn hay phải tính toán calo, để ý thành phần, hơi hại não tí

[tranhuytn668]

:wtf:300k buổi... 1 tháng rưỡi @@ ặc ặc. coi ra nào giờ kèm cặp free cho thằng em cũng chục chai rồi:shifty:

[hlong001]

:wtf:300k buổi... 1 tháng rưỡi @@ ặc ặc. coi ra nào giờ kèm cặp free cho thằng em cũng chục chai rồi:shifty:

công việc thì phải khác với giúp đỡ người nhà chứ

[Sông Hồng]

-__- thì theo luôn. tuần 4 5 buổi tập thì sợ chi dáng xấu.:grumpy: 6 múi đi. hỡi bạn nữ

[lehue2603]

-__- thì theo luôn. tuần 4 5 buổi tập thì sợ chi dáng xấu.:grumpy: 6 múi đi. hỡi bạn nữ

cảm ơn đã động viên, mình sẽ kiên trì ... nhưng 6 múi thì khó lắm và mình chỉ thích đến đoạn cơ bụng rõ 2 vạch kiểu (.) này thui mới lại mình vẫn còn nhiều chỗ cần cải thiện lắm như là đùi to, bắp tay lỏng lẻo, 3 vòng cần nét hơn.

[toan102]

định hướng thôi. 2 thag thôi mà. còn dài dài. 1 năm chục năm. gym là ko giới hạn. miễn có hình dung là có đạt dc

[davidcusagi]

b ở hn hả b? thuê hlv có đắt ko hả b?? mình cũng muốn giảm đc như b (

[nguyenha9889]

cần gì thuê. chỉ cần nghiêm túc và kiến thức tốt là ok thôi. -___-