Kết quả 1 đến 10 của 12
-
03-03-2012, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Em ăn miến và bí đao giảm cân đây!
sau thất bại trong lc và các thực đơn 7 ngày, 13 ngày, em sẽ ăn thử miến vào buổi sáng, trưa và ăn bí đao luộc vào buổi tối. mong các bác ủng hộ cho em.
03/03/2012
sáng 8h: nửa vắt miến (miến em mua ngoài chợ, 9k/vắt) + 1g nấm trắng dai + ít rau tần ô (nấu chung chỉ bỏ muối)
trưa 12h: như trên
bây giờ khi đang ngồi viết những dòng này, thì bụng em thấy xót kinh khủng, hơi muốn ói, cảm giác này xuất hiện từ sau khi ăn miến buổi sáng. em cũng không biết nữa, nhưng nó có vẻ dễ chịu hơn cảm giác nhịn ăn đói vật vã. em hi vọng mai mốt sẽ quen.
tối nay em tính ăn một quả bí đao khoảng 0,5 kg luộc với 1l nước, không ăn gì nữa, và tập thể dục toàn thân 40' theo chương trình tập của kỳ duyên, hít đất 20 cái. sáng mai dậy sớm đi bộ và nhảy dây khoản 1.000 cái.
em hiện nay cao 1m63, nặng 70kg, ba vòng 103-86-103 (huhu)
à nhà em ở gần cầu đỏ bình thạnh, em thích ra công viên cây xanh gia định tập thể dục lắm. có bác nào ở gần thì làm bạn đồng hành giảm cân với em nhé!
em định giảm 20kg trong vòng 5 tháng!
fighting!View more random threads:
- giảm 4 kí lô 1 tháng nào....dzeeeeeeeeeeeeeeee cố lên
- Giảm cân 7kg để đi chơi Tết.
- Nhật ký giảm cân với chuối & cháo
- Nhật kí ép cân - part 2 ^^!
- 53kg-->50kg-->48kg
- Quyết tâm giảm 10kg trong 3 tháng
- không ưa gì thân hình xấu xí
- Nhật ký GC của 1 loser
- " href="threads/1375-Tam-su-cua-mot-co-be-beu-tron.html?s=d46ed1e6f093a824e146c57b655e7156">Tâm sự của một cô bé bếu tròn :">
- Sắp đến tết rồi, kỷ yếu với đám cưới đè em chết mất !!! Giảm cân khẩn cấp khẩn khẩn cấp thôi
-
03-03-2012, 07:00 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bongdonkihote
-
03-03-2012, 07:00 AM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 38
ok!
-
03-03-2012, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình nghĩ nếu chỉ ăn miến và bí thôi thì sẽ nhanh chán lắm nếu bạn định giảm cân trong 5 tháng chỉ bằng miến và bí thì kế hoạch dễ phá sản lắm nên ăn thêm các loại rau xanh và các thực phẩm ít béo khác cho đa dạng bạn ạ. ngoài ra việc nhảy dây thì ko nên bắt đầu từ 1000 cái vội sẽ rất mệt trước mắt là 500 rồi nâng dần dần. trước đây mình còn nặng hơn bạn 5kg cơ sau khi lc thành công mình còn 60kg thôi cũng nhảy dây ác liệt lắm ^^
-
03-03-2012, 07:00 AM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ăn miến cả ngày hôm nay tối đến tớ bị đói lả, xót ruột và quẫn trí, tớ đã ra quán và mần một tô hủ tíu gan và phèo, huhu, những nỗ lực hôm nay đã tan tành mây khói... huhuhuhuhuhu tớ hận bản thân tớ quá!
giờ no quá nên chẳng ăn được gì nữa, bí đành để ngày mai, tí ra công viên tập thể dục. có mem nào đi với tớ k???
-
03-03-2012, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi bongdonkihote
ăn vậy ko duy trì dc lâu đâu
mà hồi trc mình cũng ăn miến nhưng xót ruột lắm, lại rất nhanh đói
mà xem ra miến cúng đâu có ít calo đâu
theo mình 4kg 1 tháng thì cũng ko quá cao
do vậy bạn cứ bình tĩnh thui
ăn nhiều rau hoa quả, ít tinh bột tậo td là oki mà
-
03-03-2012, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hoaiting các bạn ha
:d
:roflmao
y)(y)
chúng ta cùng cố gắng
động viên mọi ng cũng là động viên mình lun
-
03-03-2012, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
miến cũng ~350 calo/100gr bằng mì tôm đó bạn.
-
03-03-2012, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
to cung o tp.hcm nek bn...to o~ q.phu nhuan ay...tu nha to ma ra c.v hoang van thu thi mat khoang 15-20 di bo...cu di bo ra c.v rui di bo dzia` la giam~ can....hehe...
-
03-03-2012, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ga_map
Đối với các ai có làn da nám, việc chăm nom & bảo vệ làn da trở nên đặc biệt quan trọng hơn khi nào hết. Một bước Không thể thiếu trong công đoạn chăm sóc làn da chính là tẩy trang. Trong bài viết...
Top 5 SP tẩy trang HQ cho làn da nám đc tin áp dụng 2025