Em giảm cân Truyền Thống-duy trì sức khỏe lâu dài-Nữ-1,5m-51,5kg-22tuổi

[mantrangchu]

không thể theo lc vì em phá giới 2 lần. nhưng đã giảm được 0,5kg. hcihic. lần này em theo tt cho lành. ops:

ngày 8/8/2011: số khá đẹp hihii.

5h: nhảy dây 30p

6h: 1 trái chuối (màu xanh mà dài ấy)
1/2 chén cơm + 1 trứng luộc + 2 chén canh rau mồng tơi

9h: 1 viên multiplex

11h30: 1/2 chén cơm + 25g thịt nạc + 1 dưa leo gọt vỏ + 2 chén canh cải


18h: 2 chén canh mồng tơi + 50g tôm.

mọi người thấy ổn không ạ?

View more random threads:

• làm lại từ đầu nào ... ! Try Try Try !
• Giảm béo từ từ ..... vừa chắc vừa xinh....
• tranquangtron - 12 ngày giảm 30cm vòng bụng
• Huhu...Cho em xin một góc để viết nhật kí giảm cân cho có động lực ạ :<
• Muốn giảm 20 cân trong 3 - 4 tháng :(
• Hè không về quê ở lại để LC.
• Thực đơn D*A*S giảm cân đến hết hè để tự tin diện áo dài | BRING YOUR SEXY BACK |
• Đàn ông nghĩ gì về phụ nữ béo?
• Truyền thống+leangain
• Tại sao mình tập Gym và chế độ ăn giảm tinh bột vẫn tăng cân?