Nhật ký giảm cân của Nâu :). Lần đầu thử sức với Low carb, mong được các tiền bối chỉ giáo.

[hvu45678]

hehe c xơi hơn 2 đĩa :x3:

[phuonglan11]

mấy bạn hay quá, giả được cân ùi, hôm nay tiu lỡ măm 1 trái xoài j một trái bắp có sao k j?
'hay mai phải bắt đầu lại?minh mới ăn ngày thứ 2, mà mình dùng đường ăn kiêng mua ở nhà thuốc tây, hộp 200v nén có được k?ops:ai jup mjk với?

[nguyenminh170]

mấy bạn hay quá, giả được cân ùi, hôm nay tiu lỡ măm 1 trái xoài j một trái bắp có sao k j?
'hay mai phải bắt đầu lại?minh mới ăn ngày thứ 2, mà mình dùng đường ăn kiêng mua ở nhà thuốc tây, hộp 200v nén có được k?ops:ai jup mjk với?

bạn ra hiệu thuốc hỏi đường aspartam (hoặc nói là đường ăn kiêng, dùng cho tiểu đường ý) nhé. mình mua loại của việt nam, 50 gói 1 hộp, 21k thôi, hộp màu xanh lá cây :d. (nó là dạng bột, hêm phải dạng viên nén đâu) nó không ngọt mấy, 1 gói = 2 thìa cà phê đường :cry:, nhưng làm thạch agar mà không có vị gì thì ko nuốt nổi nữa là ăn vặt .

còn xoài thì nhiều carb kinh điển luôn :-ss. chắc ấy phải ăn lại. mình mấy lần lỡ phá giới sau đó chỉ muốn đập đầu vào tường vì ngu thôi (. cũng may mà có cảm giác vẫn đang giảm được cân, ko thì tự kỷ mất :cry:.

hehe c xơi hơn 2 đĩa :x3:

eo ơi sướng thế (. c ko theo lowcarb ạ :cry:?

[thethaotamchinh]

.


eo ơi sướng thế (. c ko theo lowcarb ạ :cry:?

có :lol:, hn c làm lại từ đầu đây :d

[xuxulinh0993]

mình ăn được hơn 1 tuần rồi . hôm nay trèo lên cân thấy còn 49kg rưỡi, như vậy là giảm được gần 2kg. cũng dần dần quen với việc ăn low carb, mặc dù vẫn thèm ăn carb lắm :cry:. cố lên nào, còn 3kg rưỡi nữa!

ui nâu ơi nâu sao lc giảm cân nhanh thế ! :sick: , cứ tốc độ này 2 , 3 tuần nữa là đạt đc mục tiêu rôi, sướng thế ! cố lên nha :roflmao:

[tungvu]

ui em không có thời gian mà làm lại, vì có việc cần giảm gấp ý (.


lc mọi người giảm nhanh lắm, em giảm vậy là bị chậm ấy :cry: . thấy mọi người 2 tuần đầu toàn giảm được 4,5 kg thôi, mà e ăn đến ngày 11 rồi mà mới giảm được ~2,5kg. nhưng thôi, thể trạng mỗi người khác nhau :x3:.
quyết tâm mãi mới bắt đầu theo lc được nên không thể bỏ ngang xương được :d.

giảm cân k khoái = giảm mỡ ^^

[seopro12345789]

giảm cân k khoái = giảm mỡ ^^

cái này thì chuẩn rồi :roflmao:. mỗi tội chưa mua thước dây, nên ko rõ có phải là giảm mỡ thật ko nữa :roflmao:.

[hoaican]

ngày 12 26/03: (sáng nay nhảy lên cân thấy bị tăng 0,7kg :cry: ).
+ 12h: 2 viên chocolate (4c, 60kcal).
+ 6h: 70g thịt bò (150kcal) - 200g cà chua (5c, 30kcal) + 20g hành tây.
+ 12h: 40g cải xoong (0,5c, 5kcal) , 40g thịt lợn (80kcal).
+ 3h: 3 caramel tự làm (10c, 200kcal)
+ 5h: 1 trứng luộc (80kcal, 0,5c).
+ 8 rưỡi: 1 thạch agar cà phê tự làm (1c)
tổng: ~650kcal, 21c (hôm nay ăn vượt carb rồi :cry::cry::cry. thôi tự an ủi là ngày cuối cùng của tuổi 19 vậy :cry::cry:.

[dinhmailam8]

7kg/1 tháng vs cái chỉ số cơ thể đó
impossible rồi

[alias_va]

7kg/1 tháng vs cái chỉ số cơ thể đó
impossible rồi

sao dọa em thế anh :cry::cry:? thực ra ko phải 7 kg :d, lúc lập topic là em vừa uống khá nhiều nước nên cân nó có nhảy 1 chút. tối hôm đó cân lại có 51,5 => 5,5kg. có cái từ hôm qua đến hôm nay lại thấy tăng nhẹ lại :cry::cry: .

đi wc chưa e :whistle:

rồi ss :cry:. ăn lc mà bị tăng cân nhẹ trog quá trình thì có bthg ko ss :cry::cry:?

hôm nay tự làm thử caramel ăn, ngon và thơm quá *chắc do có nhiều trứng*, mỗi tội hơi nhiều carb do dùng sữa tươi (2c/cốc).