Nhật ký giảm cân của Nâu :). Lần đầu thử sức với Low carb, mong được các tiền bối chỉ giáo.

[cstk235]

kevinate: mình đi siêu thị (chứ không đi chợ), nhìn đồ ăn bánh kẹo bim bim mà phải đi 1 mạch . hôm nay nữa, bụng đói meo mèo mèo, mọi người ăn bánh rán, mình thèm quá trời đất luôn. nhưng cuối cùng vẫn quyết định ko phá giới.

ấy ăn lc được bao lâu và giảm được bao nhiêu rồi để mình còn có động lực (n) :d? ăn xong 1 tháng này mình phải đi quân sự 1 tháng, không ăn được lc nữa, ko biết làm thế nào để trở về ăn bthg mà ko bị tăng cân đây? :cry:

[favourhn]

kevinate: mình đi siêu thị (chứ không đi chợ), nhìn đồ ăn bánh kẹo bim bim mà phải đi 1 mạch . hôm nay nữa, bụng đói meo mèo mèo, mọi người ăn bánh rán, mình thèm quá trời đất luôn. nhưng cuối cùng vẫn quyết định ko phá giới.

ấy ăn lc được bao lâu và giảm được bao nhiêu rồi để mình còn có động lực (n) :d? ăn xong 1 tháng này mình phải đi quân sự 1 tháng, không ăn được lc nữa, ko biết làm thế nào để trở về ăn bthg mà ko bị tăng cân đây? :cry:

tớ ăn lc dc 5 tuần rồi :d giảm 7kg
mún kết thúc lc thì chỉ cần nạp dần carb vào bữa ăn, lúc đầu ít rồi tăng dần cho cơ thể đỡ shock thui :d :d có thể ăn lc xong chuyển qua ăn tt để giữ cân :d

[hoahuongduong]

trong 3 ngày đầu mình thấy mình giảm được 1kg, nhưng đến giờ vẫn nguyên si không xuống nữa (? ko biết menu của mình có vấn đề gì không??

[hong nt]

từ từ thui e ơi, chả có pp nào mà ngày nào cũng thấy giảm kí cả :d

[vip-yte]

từ từ thui e ơi, chả có pp nào mà ngày nào cũng thấy giảm kí cả :d

hôm nay em đã rất dại dột mà ăn khoảng 100g chocolate (. mặc dù là chocolate đen nhưng em vẫn thấy vị ngọt. liệu có sao ko (?

[seotheanhgroup]

hôm nay em đã rất dại dột mà ăn khoảng 100g chocolate (. mặc dù là chocolate đen nhưng em vẫn thấy vị ngọt. liệu có sao ko (?

tất nhiên là ảnh hưởng đến ketosis rùi nhưng cũng chả sao đâu, cố gắng hn đừng ăn đồ carb nữa. mai e ăn bt thì nó lại bt thui

[quoctiepkt]

thoát keto k có nghĩa là k vào lại nữa :d k cần quá lo lắng đâu, cố gắng đừng phá giới là được
vs lại k phải 1 ngày lại giảm 1 lần đâu :d 1 tuần có khi hơn 1 tuần mới giảm ý :d đừng lo lắng quá

[baoquyen3005]

tất nhiên là ảnh hưởng đến ketosis rùi nhưng cũng chả sao đâu, cố gắng hn đừng ăn đồ carb nữa. mai e ăn bt thì nó lại bt thui

em không hiểu lắm về ketosis, làm thế nào để biết đã vào keto chưa hở c c?

[seoerGBVN]

em không hiểu lắm về ketosis, làm thế nào để biết đã vào keto chưa hở c c?

http://***************/community/threads/15218/
khi vào ketosis sẽ có các triệu chứng như ủ rũ, co rút, khát nước, mệt mỏi, trong miệng và trong nước tiểu thường có mùi hoa quả (acetone) hoặc mùi kim loại :d
hầu hết đều mua que thử ketone để xác định xem đã vào keto chưa

[trangnt]

http://***************/community/threads/15218/
khi vào ketosis sẽ có các triệu chứng như ủ rũ, co rút, khát nước, mệt mỏi, trong miệng và trong nước tiểu thường có mùi hoa quả (acetone) hoặc mùi kim loại :d
hầu hết đều mua que thử ketone để xác định xem đã vào keto chưa

toàn những triệu chứng nghe thê thảm 8-}. mình không định thử bằng que thử :d, thôi cố gắng tự cảm nhận :cry: hoặc hên xui vậy. hiện tại hầu như ngày nào mình cũng ăn ở mức ~ 800kcal/ngày, vậy có ít không? cứ khoảng 3 tiếng là đói .