quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[lehiep108]

ừm.e ăn lc ,tự nhjên thấy chuối thèm wá,z là quất lun 5trái

mai lại lc lại nhé :d mà e vào đc keto chưa ?

[tapchidoisong]

ừm,tui ăn chuối gjà mà trái vừa vừa ák,ốm nh0m chứ hk có to

[quynhmai1893]

nhìn ava bà chị thấy 3 vòng đều chuẩn giảm chi nữa hehe :d:d:d

[huongduong30]

nhìn xa xa nó vậy, nhìn gần vẫn múp lắm e ah

vậy đẹp rùi còn j`

[prondass]

mai sẽ ăn như sau, quyết tâm k để dòng đời đưa đẩy lạc lối nữa :cautious:
thực đơn lowcarb ngày 3: 28/12
1h : 150g giò (300kcal)
6h: 1 tô bún lc xào thịt băm (250kcal,5carb)
1bánh bao chiên (400kcal,3carb)
2 chiếc bánh quy hạt lanh (1carb)
7h: 1 tách cafe đen + 2 thìa splenda (50kcal,5carb)
tc: 1000kcal, 14 carb

[binhseo2800]

mai sẽ ăn như sau, quyết tâm k để dòng đời đưa đẩy lạc lối nữa :cautious:
thực đơn lowcarb ngày 3: 28/12
1h : 150g giò (300kcal)
6h: 1 tô bún lc xào thịt băm (250kcal,5carb)
1bánh bao chiên (400kcal,3carb)
2 chiếc bánh quy hạt lanh (1carb)
7h: 1 tách cafe đen + 2 thìa splenda (50kcal,5carb)
tc: 1000kcal, 14 carb

đi cả ngày chả tập td đc mà cũng k chia nhỏ bữa đc ops:

[anhlinh123]

thực đơn lowcarb ngày 4: 29/12
sáng : 1 bánh bao lc (300kcal, 3carb)
trưa: 1 tách cafe vs kem whipping (100kcal, 5carb)
2 trứng gà hấp có xíu dầu (200kcal)
chiều: 100g thịt bò xào cần tây, ăn kèm tương ớt chinsu (250kcal,9 carb)
300g giò , stress nên ăn (500kcal)
tc:~1350k cal, 18 carb :sick:

[ndt2802]

giống mình roài, haixx đúnglà bản chất heo!:cry: bạn cứ ăn lên tầm 1200 calo xem đỡ hơn ko

tại mình toàn bị đói lúc trước khi đi ngủ nên k dám ăn thêm..sợ bị tích mỡ ops:. mờ đói quá phải tu hết 1 lon coca light mới ngủ đc :d

[nguyenle]

hôm nay là ngày thứ 4 lowcarb rùi, người cứ đờ đẫn, bùn ngủ í, chả có sức tập thế dục :cry:. bình thường mình uống cafe rùi hiit ngon lành chả sao, có ai lowcarb mà bị như mình không nhỉ? khoảng bao lâu thì các triệu chứng này mới hết ?:sick:

ăn low carb hay bị tụt đường huyết, tầm 1 tuần là khoẻ, lúc đó tập thể dục như vâm mà ko thấy mệt đâu chị ạ...

[secutechvn]

c thấy nó ghi có 13carb/100g thui mà, cả ngày ăn chắc k vượt quá đc 50g đâu :d

chậc, low carb là chọn các gia vị dưới 5 carb/ 100gr đấy chị... =="