quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[talkmylove]

lôi cái nhật ký lên nào !
23/12:
sáng 1 cafe + 1 bánh ngọt (400kcal)
trưa: 1 quả chuối (100kcal)
tối: 1 bát nộm thập cẩm + 1 nem cuốn (350kcal)
tẹo nữa : tùy hoàn cảnh :d
tính đến bh là 850kcal :d

[lamgiaseo]

ăn j có 1 cái bánh khọt zậy chời :cautious: ăn zậy thèm chết :unsure:

vẫn thòm thèm lắm nhưng hn đi thi k dám ăn nhìu lại đau bụng k thi đc thì chết :roflmao:

[hungsanphuongdong]

lôi cái nhật ký lên nào !
23/12:
sáng 1 cafe + 1 bánh ngọt (400kcal)
trưa: 1 quả chuối (100kcal)
tối: 1 bát nộm thập cẩm + 1 nem cuốn (350kcal)
tẹo nữa : tùy hoàn cảnh :d
tính đến bh là 850kcal :d

tối ăn xong rối mà còn tính tẹo nữa hả pà, stop ở đây được òy.

[tapchidoisong]

tối ăn xong rối mà còn tính tẹo nữa hả pà, stop ở đây được òy.

hihi tại tí có party mà nhưng chắc chỉ tu nước thui :d

[hoangthuy90]

hihi tại tí có party mà nhưng chắc chỉ tu nước thui :d

thế lúc ăn party pà kím món nào có rau rồi xúc rau ăn thoai, chừa thịt dằn chén hé hé và ăn trái cây thay vì bánh ngọt , chứ tu nước ko thì ko ổn đâu.

[nguyenhuongit]

chị ơi tư vấn e ít loại bánh ngot với dạo này thèm bánh ngọt quá hehe :d:d

thèm cứ chiến đi em :d, khống chế lượng calo là ổn mà..măm thì măm sáng hoặc trưa là tốt nhất..tránh tích mỡ :d

[seotn]

hbbd c nhá!! chúc c sag tuổi mới lun xik đẹp,tươj vuj và gc thàh côg nhá

tks e ^^ chúc giáng sinh vui vẻ nha ! hn tất cả đều đc quyền xõa nhaaaaaaaa :d

[muabansimsodep]

tận hưởng hết thời gian này đi,thứ 2 phải nghiêm chỉnh rùi bà ạ..hhaha

ừa mà ăn lc thì có thoải mái hơn tt về calo nên cũng đỡ :love:

[socialnv112]

hbbd vs merry christmas bà chị , xả láng đi đừng lo lên kg :d:d , tối nay e có tiệc noel chắc kiểu này lết đi về quá :d:d

[hungcong88]

ý tui là nếu tối nay đi chơi thì dữ lắm là tui uống cafe ko đường chứ ko ăn, uống gì thêm. còn pà đã xã thì đâu cần uống cafe không đường, cứ làm ly cà phê sữa đặc cho đậm vào uống hết sẩy, khi nào vào giảm cân thì hãy kiêng đường.
còn 1 tháng nữa là tết rồi pà ui, phải cố thoy. tui chỉ mún tết tui được ăn bánh tét chiên thả ga là khoái.

ừa tuần sau cùng cố gắng nha
tui uống cafe cũng vì nghiện nữa mờ :d, tui thik pha cafe đen vs hòa tan chung vs nhau chứ k thik uống sữa đặc, ngọt lém :d