quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[kiemsl34]

menu xõa ngày 1: 21/12
sáng: 2 bánh quy + 1 cafe + 2 viên kẹo
trưa: 1 hũ sữa chua
chiều: 1 củ đậu, nửa bát ốc luộc, 4 bánh rán, 1 xiên khoai tây chiên, nửa cốc thạch dừa
100g thịt heo nạc luộc, 100g giò lụa, bắp cải luộc, canh rau.
tối: 1 hũ sữa chua
ước tính ~ 1500kcal

[poodle]

quyết định là hết tuần này mình sẽ theo lowcarb, theo lc thì lên cơn cuồng ăn cứ nhét cái j no carb vào mồm là được, k có cảm giác tội lỗi như bình thường. theo 1 mạch đến tết là 5 tuần lun không phá giới, vì mới bít 1 chỗ bán bánh lowcarb, hoa quả thì cả tháng nay cũng chả ăn mà k thèm rùi, mỗi tội sắp phải tốn xiền :sick:
muh` mọi người ơi lowcarb ăn bò viên vs cá viên bán sẵn, cả jambong trong siêu thị đc k? mình thấy thành phần ghi thì k có đường. nhưng mà chắc chắn có carb rùi mà k bít bn carb thui ?
từ mai đến cuối tuần sẽ chén nốt táo vs sữa chua :sneaky:

mình cũng thử lc 1 tuần nhưng thấy không hợp , mà tự dưng ăn tuyền thịt cá trứng thấy ngươi hay cáu gắt hơn ,nên lại chuyển sang truyền thống .đang tìm bạn học hỏi mà thấy nhiều nguoi chuyển lc qua ta !

[hungvietuc1]

mình cũng thử lc 1 tuần nhưng thấy không hợp , mà tự dưng ăn tuyền thịt cá trứng thấy ngươi hay cáu gắt hơn ,nên lại chuyển sang truyền thống .đang tìm bạn học hỏi mà thấy nhiều nguoi chuyển lc qua ta !

uh trc mình cũng k theo đc lowcarb vì hay thèm bánh. bh bít chỗ bán bánh bao, bánh mì, bánh ngọt lc các loại rùi nên chơi lun :d. mà mình cũng định theo lc 1 tháng đến tết thui rùi sau đó vẫn theo truyền thống lâu dài, chứ sắp tết mún giảm mỡ cho nhanh mà truyền thống giảm chậm lại hay phá giới nên nản quá chừng

[phukatana]

cố lên nào bà chị , e dạo này không có t/g để lên thực đơn nên vẫn ăn như cũ + tập luyện đều đều :d:d

[love2806]

c ở đâu z,ở đâu pán pánh lc zậy c

[tctexpress]

c ở đâu z,ở đâu pán pánh lc zậy c

c ở hn, thấy có c nè bán http://www.lamchame.com/forum/showt...-bị-tiểu-đường-ăn-kiêng-truyền-thống!/page108 :d

[khicaca]

mấy ngày sắp tới sinh nhật với noel, đám cưới liên miên nên c bắt buộc phải xõa rùi e ah :d..tuần sau c bắt đầu lowcarb hehe, cố gắng học theo e để giảm mỡ tết còn diện đồ vs chụp ảnh tết cho đẹp :love:

e thì xong nhiệm vụ lc ruì hehe , bây h là nâng cơ giảm mỡ , ngày nào cũng vào web để tham khảo thực đơn cuả chị chứ dạo này e không có t/g lên thực đơn nữa :d:d

[alias_va]

e thì xong nhiệm vụ lc ruì hehe , bây h là nâng cơ giảm mỡ , ngày nào cũng vào web để tham khảo thực đơn cuả chị chứ dạo này e không có t/g lên thực đơn nữa :d:d

thực đơn của c toàn thực đơn phá giới để nuôi heo đó :roflmao: c toàn nói đc 10 thì làm đc 1 ah :notworthy:

[quangcaodienlanh]

thực đơn của c toàn thực đơn phá giới để nuôi heo đó :roflmao: c toàn nói đc 10 thì làm đc 1 ah :notworthy:

e chỉ tham khảo thui chứ không theo hehe , 1 ngày mà e chỉ ăn nửa chén cơm àh còn nhiu là ăn đồ ăn , sáng bánh mì làm tới , chiều 1 trái chuối + 1 caí bánh promax protein cứ thế mà làm tới hehe :d:d , cố gắng dữ dáng đẹp mà đi chơi noel + đi chơi tết chị ạ :d:d , e từ đây đến tết là thoải maí ruì ehehe

[Vibe89]

e chỉ tham khảo thui chứ không theo hehe , 1 ngày mà e chỉ ăn nửa chén cơm àh còn nhiu là ăn đồ ăn , sáng bánh mì làm tới , chiều 1 trái chuối + 1 caí bánh promax protein cứ thế mà làm tới hehe :d:d , cố gắng dữ dáng đẹp mà đi chơi noel + đi chơi tết chị ạ :d:d , e từ đây đến tết là thoải maí ruì ehehe

muh` e ăn ngày nào cũng như nhau vậy mà k ngán hử o_o c cũng xõa nốt tuần r tuần sau vào quy củ..sắp tết roài k thể để nỗi ám ảnh cân nặng bám theo sang năm mới đc