quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[newhomes]

15/12 (dự định)
sáng : 1 bát cháo gạo lứt nấu vs thịt bò kho, đỗ xanh, kim chi (200kcal)
trưa: 1 tách cafe (100kcal)
hiit 20p
chiều: buffet nhật :whistle: + cafe
tối: cố gắng leo cầu thang nếu lết được :cautious:

haizz hn định sáng trưa thanh đạm để tối ăn cho đã mà hoàn cảnh xô đẩy phải đi ăn cưới :cry:. nào là xôi, bò lúc lắc, tôm rán, cá tẩm bột, bánh bao chiên.bánh ngọt, pate...chưa kể nước ngọt mấy lon ops:
kết quả là bh bụng như chửa 9 tháng, tối buffet nữa :cry:
mà no bụng là cũng cóc muốn tập thể dục thể giếc j hết :alien:

[thangemxuananh]

[img]http://www.***************/community/attachments/19051/[/img]



sao dạo này lúc nào cũng có ăn kiêng vs kiềm chế ăn uống trong tử vi thế :cry:

[trothinhthienduc]

oi no quá...chết vì no mất
:cry:
..cảm giác như bụng sắp nứt
:cry::cry::cry:

[nguyenphuong]

trang nào đấy bồ ui.....share cho mềnh bói 1 phát nào....

ứng dụng daily horoscope trên facebook í bồ

[tunght]

hn bắt đầu thực hiện thực đơn 13 ngày :d
ngày 1: 16/12
1h: 1 tách cafe
2h: hiit 20p
3h: 1 trứng gà luộc+200g rau muống luộc+3 quả cà chua bi
7h30: leo cầu thang 30p (vừa leo vừa nghỉ )
8h30: 100g thịt bò kho+200g bắp cải xào +1 ly nước chanh vs đường ăn kiêng
9h: học bài

[Ricky1990]

vỡ nợ là sợ nhất...:roflmao::roflmao:

ko ế chồng đi cho nó khí thế:lol:...linh nghiệm lắm đấy nên phải cẩn thận nhá :cautious:

[slight_wind01]

ko ế chồng đi cho nó khí thế:lol:...linh nghiệm lắm đấy nên phải cẩn thận nhá :cautious:

á á..tình hình là chưa thề thốt đã ế lòi rùi nè :roflmao::roflmao::roflmao::sleep:

[tuyetbanggia]

cố lên nhá :x
mình cũng quyết tâm!

nhớ là phải quyết tâm đó nha! lâu lắm không thấy update nhật kí roài đấy :cautious:

[xomthulo]

thà rằng ở vậy nuôi thân béo mầm.....:roflmao:

dạo này xuất khẩu thành thơ :sneaky:..nghĩa là giữa zai và đồ ăn thì chọn đồ ăn :roflmao:

[ViệtNet]

:cautious: sao giống mình thế:lol:...giờ đang có chồng " hàng quý hiếm đấy nha":d

oaa sướng nha :love: thế thì diet làm chi nữa, lo hưởng thụ các món ngon vật lạ vs tình yêu đẹp đê còn j nữa :cautious:. đang ế như mừn thì mới phải lo ăn kiêng nè :cry: