quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[benjamin239]

:d tui lấy mục tiêu là cái thời k bít đến béo vs cân nặng là gì, tại mặt tui cũng tròn như mặt bà í ops:, mới cả 49kg mà mặc đồ ôm ôm tí là vòng 2 vẫn lèo phèo ra :cry:

sao hồi tôi 49,50 kg bụng tôi vẫn bé lắm,mặc áo ôm suốt,thế mà giờ như sắp đẻ đến nơi,khổ tâm nhất là béo bụng...:cry::cry:

[Hai]

sao hồi tôi 49,50 kg bụng tôi vẫn bé lắm,mặc áo ôm suốt,thế mà giờ như sắp đẻ đến nơi,khổ tâm nhất là béo bụng...:cry::cry:

nhà tui bị gen bụng to di truyền ops:, vs cả cũng tại trc h lười nữa, hết ăn lại nằm :lol:, bh đang cố gắng tập tành để cải thiện đây

[nguyenvinh16121993]

bây giờ tui ko dám đo nhưng nhìn từ trên ngực xuống thì vớ vẩn bụng to hơn ngực...:roflmao:,ngày tôi 44 kg thì eo tôi 60 vì khung xương to nên chắc eo to do xương sườn quá...:dlúc tôi 50 kg eo tôi cũng chỉ 65 thôi...nhg mà chắc hồi đấy chưa đến lúc chất béo nó ngấm vào eo,bây giờ nó mới phát ra thì...quá muôn rồi..
mà sao của bà dã man thế,tôi nghĩ bà đo nhầm bụng dưới rồi vì hồi tôi 50kg bụng dưới của tôi cũng là tầm 70 mà

tui đo quanh rốn đấy, eo chỗ nhỏ nhất thì -3cm, còn bụng dưới + 3cm :lol:, dã man thế nên mới ăn kiêng chứ tui có muốn đi bán cá khô đâu :roflmao:

[chuonggoinhanvien]

đc như thế cũng phải giữ gìn khổ sở lắm, chả khác j mình diet bh đâu :lol: . tui ước được như ngày xưa ăn uống phè phỡn, k phải tính toán gì là hạnh phúc lắm r

uh,sao hồi tui ngày xưa ăn cơm thì ít,ăn vặt là chính..ăn vặt luôn mồm ý mà chẳng sợ tăng cân,chè cháo kem cả ngày,bụng chẳng to...tui mới đọc báo thấy nói bụng to do stress có dáng giống hệt bụng tui,mà bụng to do stress là khó xuống lắm...:cry::cry:,từ lúc xa nhà ko ngày nào ko căng thẳng nên nó vậy ấy mà...

[intembaohanh]

cái này phụ thuộc vào trao đổi chất của cơ thể từng thời gian khác nhau:d

:cry::cry: chị ơi hồi mùa hè em thấy bụng bắt đầu to,em tập bài gập bụng của kì duyên,rồi tập dã man lắm..vậy mà càng tập bụng càng cứng lại,to lên mới chết em chứ...

[hoaican]

:cry::cry: chị ơi hồi mùa hè em thấy bụng bắt đầu to,em tập bài gập bụng của kì duyên,rồi tập dã man lắm..vậy mà càng tập bụng càng cứng lại,to lên mới chết em chứ...

hix, thế tui cũng bị stress hay sao ế , lúc còn nhìu mỡ đừng tập bụng, nó lên cơ bụng to mà khó xuống hơn đó, bà tập cardio nhẹ nhàng hoặc hiit được thì càng tốt, sc thì phải tập tầm 1h bà đi làm cả ngày hơi khó

[incocht1]

ak ak mình vừa chén 1 khúc cá kho + gần chục miếng bò kho :cry:

[hoaican]

bà chị dạo này sao rùi có giảm đc kg lô nào chưa , hay là phá giới triền miên bị đứng kg :d:d

[thethitotiu]

bà chị dạo này sao rùi có giảm đc kg lô nào chưa , hay là phá giới triền miên bị đứng kg :d:d

huuuu.. c đang định xưng tội đây, hn nghiêm chỉnh cả ngày, cuối ngày bị con gì nhập mà phạm tội liên miên :cry:, vừa đi oánh chén nem chiên, khoai chiên, củ đậu dưa chuột...:-<
e dạo nè sao rùi ? sang truyền thống có giảm cân nữa k :d chị chuẩn bị chạy mấy vòng cầu thang để chuộc lại lỗi lầm đây :sick:

[maukimtan]

mình thề mình đảm bảo là bắt đầu từ mai đến 24/12 trừ ngày 15/12 ra, mỗi ngày mình chỉ nạp <= 800kcal + tập hiit 20p và leo cầu thang 1000 bậc mỗi ngày
từ chối tất cả lời dụ dỗ, không ăn bánh ngọt, đường kính, nếu không mình sẽ ...(ai nghĩ hộ vế sau với :cry::cry::cry: )
có làm heo, làm dog chắc vẫn chưa sợ đâu :notworthy:, thi trượt, vỡ nợ, đen đủi thì sợ ...ops: