quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[nongdanseo]

e hiit đạp xe trong nhà, 10s nhanh + 10s chậm theo bài hiit venus í anh, chả bít có đúng kiểu không nhưng hiit xong trời lạnh 15-16 độ vẫn bật quạt vù vù :x3:

oh bệnh phong hàn cung mau xuống ký đấy :roflmao: . hiit đạp xe trong nhà , là e chống đứng cái xe rồi đạp ah`??? thế là sao mà đạp hết tốc lực đc???

[Binhboong92]

kg hjểu sao 2 ngày nay chj nạp carb đjên cuồng luôn ,thế là lạj tăng cân vù vù rồj .hjx !khổ wa !chắc maj phảj nhjn 1 ngày rồj mốt lc lạj từ đầu .

chị lại relax ah ? c cố gắng lc dài dài cho xuống hết mỡ rùi hẵng relax, chứ e nghĩ lc mấy ngày rùi lại high carb thì nó chỉ tăng rùi giảm cân do nước thui chứ chưa giảm mỡ đâu, đợt e ăn lowcarb cũng thế. không chịu được cám dỗ nên cả tháng chả giảm lạng nào cả :whistle:. cố gắng lên chị :love:

[thangpham18]

tử vi hàng ngày​

​ma kết
12/22-01/19​

​

tháng 12 11, 2011​

để yêu một cách đơn giản, bạn phải thể hiện tình yêu. ưu tiên cho những linh vực của riêng bạn và tập trung vào những gì giúp cho công việc tương lai của bạn. bạn nên cân nhắc việc giảm cân. thẻ tín dụng dẫn dụ bạn tới các cửa hàng cho các thứ ngẫu nhiên mà thậm chí bạn chẳng cần.
:cry:

[loan11]

:cry: vỡ kế hoạch rùi

hum ni to cung vỡ kế hoạch xuống nhà dì....dì bắt ăn nguyên tô bún vịt to hự...nấu chè chơi 1 chén....+ đồ ăn vặt bánh kẹo+trái cây+ bánh trái tùm lum..huhu...:cry:

[inhongdang]

hum ni to cung vỡ kế hoạch xuống nhà dì....dì bắt ăn nguyên tô bún vịt to hự...nấu chè chơi 1 chén....+ đồ ăn vặt bánh kẹo+trái cây+ bánh trái tùm lum..huhu...:cry:

hoành tráng quá nha :sneaky:..tưởng bồ theo lc mà sao toàn bún, chè, bánh trái thế kia :d

[kenshin]

lc 3 tuần chỉ giảm đc nước thui chị ạ chả giảm đc kg mỡ nào đâu :d:d

hix thật hả e? chị tưởng sau tuần đầu tiên mà vào keto rùi là cơ thể mình lấy fat ra làm năng lượng lun

[tuongts]

13/12 (dự định)
sáng: 200ml sữa đậu nành (120kcal)
trưa: 1 ly cafe (100kcal)+ 100g khoai lang (100kcal)
xế: canh bí khoai sọ (150kcal)
tối: trà sương sáo (50kcal)
-->550 kcal

[magebay]

hix thật hả e? chị tưởng sau tuần đầu tiên mà vào keto rùi là cơ thể mình lấy fat ra làm năng lượng lun

lc là tính theo tháng chứ tính theo tuần thì chị không giảm được bao nhiu đâu mà càng làm cho chị nản thêm thui , cho nên cứ lc tháng đầu xong rùi tới thánh thứ 2 , 1 tuần chị cân 1 lần là sẽ rõ

[hoahongden]

lc là tính theo tháng chứ tính theo tuần thì chị không giảm được bao nhiu đâu mà càng làm cho chị nản thêm thui , cho nên cứ lc tháng đầu xong rùi tới thánh thứ 2 , 1 tuần chị cân 1 lần là sẽ rõ

thế hử e? mục tiêu là c mún giảm mỡ thui, nhất là ở bụng í :cry:. mà lowcarb c k theo được lâu thế :cry:. vậy làm thế nào để giảm đc vòng 2 bh

[tantran24]

còn 1 cách là vẫn duy trì lc + hiit nhảy dây :d:d

á...cách này c chịu rùi :cry:, nhảy dây bt còn k nổi ops: