quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[vip-yte]

cứ ăn kiểu này đến noel không biết chị giảm được bao nhiu kg nữa hehe , bây h e thay buổi chiều nửa trái bưởi + 1 trái chuối rưỡi thế là xog không ăn gì thêm :d:d

[seocuchuoi]

cứ ăn kiểu này đến noel không biết chị giảm được bao nhiu kg nữa hehe , bây h e thay buổi chiều nửa trái bưởi + 1 trái chuối rưỡi thế là xog không ăn gì thêm :d:d

xí hổ quá, dạo nè trời lạnh c hay đói ăn liên mồm ops:

[tctexpress]

tình hình này e thấy đến noel chị tăng 1kg mất thui :d:d , phá giới điên cuồng hehe , mau mau khoá miệng lại chị ạ

[kimchingon]

bạn nói ai ?

thì chủ topic chứ ai nữa
hay lại lấy ảnh ở đâu à

[BichNgoc101]

thì chủ topic chứ ai nữa
hay lại lấy ảnh ở đâu à

cáj ảnh avata đó là để làm động lực cho em nó !

[daohoa]

ừa e thường xuyên vào đây nhắc nhở c nha :love:

e nhắc chị là 1 chuyện mà chị có chịu nghe e hông là 1 chuyện hehe , àh chị cho e hỏi sữa tách béo mua ở đâu chị và sữa đó uống buổi nào la tốt nhất chị

[tvintec]

cáj ảnh avata đó là để làm động lực cho em nó !

hihi chuẩn chuẩn

[lamchuong95]

sữa tách béo hay còn gọi là sữa gầy đó chị , e chả bít mua o đâu cả vào siêu thị cũng chả có , nhưng nếu e uống là e uống buổi chiều ăn bưởi + chuối xong e mới uống vậy có chuẩn không chị :d:d

ua` uống chiều cũng được ^^, k tìm được sữa tách béo em mua mấy loại nhìu canxi như cũng được, như sữa nuti í em c cũng uống sữa đó :d, miễn k phải sữa đặc hoặc sữa nguyên kem thì tỷ lệ chất béo cũng ít mà

[songdai90]

10/12 : lên lịch trước cho nó quy củ (y)
sáng: 1 ly cafe + 50g bánh mì đen (200kcal)
trưa + chiều :trà bí đao + sương sáo (100kcal)
tối: hoàn cảnh xô đẩy (nhưng mà giới hạn 500kcal thui )
--> 800kcal + hiit 20p
nhờ có hiit mà dạo nì ăn nhiều v2 cũng k bị phì ra

[huahien]

cho em hỏi . anh mua cân hết bao tiền thế ạ , nếu có post e xem hình với

cái cân bình thường có mấy chục k 1 cái ấy mà . của nhà a có lâu rồi a cũng ko nhớ rõ lắm .