quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[mrkhanh789]

lên lịch diet cho 8/12 làooo :whistle:
sáng : 1 ly cafe (100)
trưa : 100g khoai lang hấp/ khổ qua nhồi thịt (100)
giữa buổi: 200ml đậu nành (120)
tối : canh rau
td: cố gắng hiit 20-25p (y)

[sammanh]

ặc mình đang mún gc chứ có mún tăng cân đâu :cry:

:roflmao::roflmao::roflmao:...có người bày diệu kế cho kìa...:sick:

[intembaohanh]

xí hổ quá, dạo nè trời lạnh c hay đói ăn liên mồm ops:

cái mồm thì bé ,thế mà cái gì cũng tống vào đc ,đúng là ko đáy mà !:d

[nguyenbahoang1]

thấy ava cũng bình thường mà có gì đâu

bạn nói ai ?

[nguyenphuong]

cái mồm thì bé ,thế mà cái gì cũng tống vào đc ,đúng là ko đáy mà !:d

hehe hồi trước em lười ăn, toàn ước là ước gì thức ăn vào thẳng bụng k qua mồm, còn bi h thì ước là đồ ăn vào mồm nhưng k xuống bụng :lol:

[seolenchoi]

hehe hồi trước em lười ăn, toàn ước là ước gì thức ăn vào thẳng bụng k qua mồm, còn bi h thì ước là đồ ăn vào mồm nhưng k xuống bụng :lol:

thế nên bây giờ mới có cái mà giảm cân !:d

[rinkatori]

thế nên bây giờ mới có cái mà giảm cân !:d

hehee cứ tăng r giảm, giảm r ăn cho đã, tăng lại giảm tiếp...thế mới vui c nhỉ

[lephiet]

mai đc nghỉ ở nhà, quyết định nề nếp 1 ngày để thứ 7 ta lại ăn chơi :lol:
9/12 nè: (không có lí do j để phá nữa đâu (n))
10h : 1 ly cafe (100kcal)
12h: 100ml đậu nành + 100g bánh mì đen (350kcal)
15h: 100ml đậu nành + 1 lát bánh mì sấy (160kcal)
18h: trà bí đao + sương sáo (50kcal)
--> 660kcal (y)

[linhgiangtrogia24h]

tụi em báo cáo kết quả chị nghe xem nào ???có gì mới không
salami hum nay kh đi làm à?

[hungneu]

tụi em báo cáo kết quả chị nghe xem nào ???có gì mới không
salami hum nay kh đi làm à?

2 hum nay ăn uống vô độ e k dám cân nữa :cry: sợ cân xong shock --> ức chế --> đi ăn xả stress mất :notworthy:. nhìn body c thèm quá ah, bit bh mới đc vậy đây