quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[thanhluantm]

5/12:
1-2h chiều: tu gần 2 l nước muối mà k có động tĩnh gì , đã thế k dám đi đâu vì sợ giữa đường chạy không kịp :cry: whyyyyyyyyy ? chắc ruột bị tắc chỗ nào rùi :notworthy:
6h30 tối: xơi lun 1 bát xôi gấc đầy ự mỡ màng, 3-4 miếng gà luộc cả da, 2-3 miêng cari gà cả da, súp cà ri gà béo ngậy vì có cả sữa whipping, mấy miếng tôm rang, 2 bát canh rau mùng tơi
chén miệng: 1 hộp bánh quy bơ (600kcal)
... td: k tập tí nào :roflmao:

[phamhungimkt]

5/12:
1-2h chiều: tu gần 2 l nước muối mà k có động tĩnh gì , đã thế k dám đi đâu vì sợ giữa đường chạy không kịp :cry: whyyyyyyyyy ? chắc ruột bị tắc chỗ nào rùi :notworthy:
6h30 tối: xơi lun 1 bát xôi gấc đầy ự mỡ màng, 3-4 miếng gà luộc cả da, 2-3 miêng cari gà cả da, súp cà ri gà béo ngậy vì có cả sữa whipping, mấy miếng tôm rang, 2 bát canh rau mùng tơi
chén miệng: 1 hộp bánh quy bơ (600kcal)
... td: k tập tí nào :roflmao:

tớ nghe nói uống nước muối là bị tích nước đó...chính vì vậy mà người ta khuyến cáo ko nên ăn mặn.....
bạn nên thay nước muối bằng nước chanh loãng thật loẵng hoặc nước ấm với mật ong cũng được mà.....

[pizzabon2015]

chị ơi theo pp tt được ăn bánh quy àh chị , hồi chiều e mới làm 1 trái trứng gà luộc + 2 bịch đậu phộng da cá xog , cho e hỏi bánh afc và bánh hura ăn đc không chị :d:d

truyền thống chả phải kiêng j cả hihi, e ăn được mà hạn chế thui, ngày nào cũng chén thì thành heo đó, chị vùa chén hết cả hộp bánh quy bơ 600kcal nè ops:

[quangnd2]

ừa mình uống để thải độc ruột í mà, mà chả thải được tí nào mà lại bị tích trữ một đống nước trong bụng :cry:

uk thải ruột thì mình uống nước cũng đưọc bạn chiu khó đun nước bí đao uống đi....vừa mát vừa thỉa độc...mấy bữa ni mình cũng lười nên hok đun chăc mai đun lại uông thui.
muốn ngon bạn cứ để nguội rùi cho zô cốc thả thêm đá zo nữa uống vị hơi giống nước râu ngô luộc ý...ngon lắm

[vip-yte]

hix hnao` bị ức chế là thế đó, giờ hối hận quá huhu

cố gắng bắt đầu lại nào....tớ hum nao ức chế có khi ăn gấp đôi bạn á...ăn rùi hối hận kinh khủng nhưng tự an ủi coi như cuối tuần xả 1 bữa...ngày mai quay lại nhá...^^

[quanvm]

uhm thực ra là bí luộc nhưng bạn sát bí càng nhỏ càng tốt nha....cái này đã nhẽ ko đường nhưng nếu bạn chưa quen thi cho chut zo cũng được...nhớ là ít đường thui đó nha.....minh toan nấu thế có khi sắt bí nhỏ ăn cứ tưởng tượng như ăn sâm bổ lượng ý...ngon ngon nhớ thêm xíu đá nữa cho dễ uỗng nha^^. ko thích ăn cái thì lấy nguyên nước thui:d

ừa mai mình sẽ thử pha với đường ăn kiêng xem sao hihi

[seoerGBVN]

1m62 mà nặng 50kg là đẹp đấy chứ bạn. người săn là đẹp rùi

t nhỏ xương bạn ạ nên tầm 46-47kg là vừa, bh mún giảm xuống 46kg và giảm vòng 2 là chính :d

[bell.lina]

hehehe,nhịn hoành tráng đc 1 hôm,ăn bù tưng bừng 10 hôm...

tưng bừng đến nỗi chuẩn bị ngủ r mà bụng vẫn kêu rột rột để tiêu hóa thức ăn :roflmao:

[huynhlam088]

tưng bừng đến nỗi chuẩn bị ngủ r mà bụng vẫn kêu rột rột để tiêu hóa thức ăn :roflmao:

chị em nhà này cứ nói nghe như thể có cái máy xay trong bụng kh = ý:roflmao:

[bell.lina]

dậy muộn nên chưa mua đc sữa đậu nành vs bí đao , nhất định mai sẽ mua
6/12: hn sẽ chỉ nạp chất lỏng để dạ dày nghỉ ngơi 1 ngày
sáng : vượt qua bao cám dỗ chỉ ăn 1 miếng xôi bé tí và 4 viên xylitol :giggle:
12h: 1 ly cafe
15h: 1 ly nước chanh + 1 muỗng đường ak
tối: 1 ly mật ong ấm
1 quả táo ops:

td: hiit 20p