quyết tâm cán đích đến 46kg mới ngưng...try try try !!!

[fpicseo]

hihi tks chị thế mai e cũng dạo quanh chợ 1 vòng xem sao. e chỉ sợ ngoài chợ làm k sạch sẽ lắm. k kiếm được thì trước mắt e cứ chiến sữa mè đen của vinasoy đã vây

uống sữa đậu nành hộp,có nhãn mác đóng tem,ghi rõ lượng calo,carb đàng hoàng thì sợ ji..mình ngày nào cũng uống sữa đậu nành hộp mà..200ml/76kcalo/4 carb/2 fett...uống sữa ở ngoài sợ lắm,mà ng ta toàn cho bột béo vào cho thơm ngậy thôi..:whistle:

[quataovang]

uống sữa đậu nành hộp,có nhãn mác đóng tem,ghi rõ lượng calo,carb đàng hoàng thì sợ ji..mình ngày nào cũng uống sữa đậu nành hộp mà..200ml/76kcalo/4 carb/2 fett...uống sữa ở ngoài sợ lắm,mà ng ta toàn cho bột béo vào cho thơm ngậy thôi..:whistle:

uống ở ngoài bạn nên mua ở những chỗ người ta xay tại chỗ ý.....tớ hay mua ở đó....mua 1 bịch chia làm 2 lần thả thêm đá vô uống đảm bảo ngon mà bổ nữa^^

[HSCompany]

chị ơi theo pp tt được ăn bánh quy àh chị , hồi chiều e mới làm 1 trái trứng gà luộc + 2 bịch đậu phộng da cá xog , cho e hỏi bánh afc và bánh hura ăn đc không chị :d:d

[huuduyenland]

ôi chời e vừa thấy bánh quy là e chạy rùi hehe , ủa cho e hỏi sau 8h tối e được ăn trái cây không chị , hoặc là bánh gì đó cũng được ấy

nếu e đói thì ăn mấy quả ít ngọt í như bưởi, dưa hấu, cam, chanh... tốt cho tiêu hóa nữa, ăn trái cây ngọt vs bánh lúc đấy dễ tích mỡ lắm

[dinhhaianh091]

ok e thx chị , giảm cân tới đâu rùi chị , à yahoo của e nè chuminhthien123 có gì chị add rùi e có thắc mắc về truyền thống thì hỏi chị nữa chứ hehe

[huongduong30]

5/12:
1-2h chiều: tu gần 2 l nước muối mà k có động tĩnh gì , đã thế k dám đi đâu vì sợ giữa đường chạy không kịp :cry: whyyyyyyyyy ? chắc ruột bị tắc chỗ nào rùi :notworthy:
6h30 tối: xơi lun 1 bát xôi gấc đầy ự mỡ màng, 3-4 miếng gà luộc cả da, 2-3 miêng cari gà cả da, súp cà ri gà béo ngậy vì có cả sữa whipping, mấy miếng tôm rang, 2 bát canh rau mùng tơi
chén miệng: 1 hộp bánh quy bơ (600kcal)
... td: k tập tí nào :roflmao:

good..cứ thế phát huy nha cưng...cố lên,đến noel thanh heo quay là vừa..:whistle:

[gmkhanh]

bí bạn cứ sắt nhỏ ra rùi đun lên ...như nấu canh ý...nhưng hok cho ra vị gì nha ....nếu thich bạn cho xíu đường thui....đường ít thui nhá...rùi để nguôi....vậy là xong. uống ko hết cho zo tủ uống dần^^. nhanh gọn mà lại ngon:roflmao:

giống bí luộc nhỉ :d mà thay gia vị = đường hihi, để mai mình thử lun :love:

[vietglobal]

1m62 mà nặng 50kg là đẹp đấy chứ bạn. người săn là đẹp rùi

[luxubu]

mai mình sẽ chỉ uống thui
6/12
9h: 1 hộp sữa đậu nành - 200ml (100kcal)
10h: 1 cafe (100kcal)
12h30:1 hộp sữa đậu nành -200ml (100kcal)
3h: nước bí đao
6h: nước bí đao

^^

ăn uống kiểu này mà sống được, giỏi thiệt.

[dichvumobile_vn]

ăn uống kiểu này mà sống được, giỏi thiệt.

có hôm cả ngày mình chỉ đả đúng 1 quả cam và uống nước mà vẫn sống nhăn răng đấy thôi..:d...