Kết quả 1 đến 10 của 464
-
11-22-2011, 07:00 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn nên chụp hình lại và viết nhật kí lowcarb để tiện theo dõi.
chúc bạn luôn có động lực và may mắn.View more random threads:
- Mục tiêu 61kg xuống 50kg trong 2 tháng
- Mỡ's enemy muốn thổi bay tảng mỡ 26kg =))
- Thay đổi bản thân với LC và chạy bộ
- Cáo Nhỏ's diary 2014.
- Sự nỗ lực sau 3 tuần giảm 9kg
- Trở lại với low carb
- Đã nói là làm!
- Giảm cân vì một thế giới không FA nào :)
- nhận xét giúp mìk thực đơn giữ cân nha ! mìk là nữ
- Kế hoạch 2 tháng.....
-
11-22-2011, 07:00 AM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi not_afraid
-
11-22-2011, 07:00 AM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mai sẽ măm :
9h: 1 chén gạo lứt muối vừng + kim chi củ cải (250kcal)
9h30: 1 ly cafe (100kcal)
12h: 200g cải ngọt (60kcal)+ 1 chén gạo lứt vs muối vừng (200kcal)
15h: 300g bưởi (100kcal)
18h: 1 táo (100kcal)
~~ 710kcal, tập td nhẹ nhàng 30' sáng + 30' tối
mọi ng thấy có ổn không ạ ?
mình muốn giảm ít nhất 1kg/tuần :giggle:
-
11-22-2011, 07:00 AM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình ăn mỗi ngày tầm 800-900calo, tập thể dục nhảy nhót mồ hôi đầm đìa 1 ngày tầm 3 or 4 tiếng mới giảm đc 1kg-1.5kg/tuần thôi!:d
-
11-22-2011, 07:00 AM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cân từng g cơ à @@
chúc bạn sớm dc thân hình lý tưởng ^^
-
11-22-2011, 07:00 AM #6
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi samheo_92
mục tiêu của b là giảm bn kg nữa vậy ? mà bạn sn 92 ah? mình sn 89, vậy là chị rùi hihi
-
11-22-2011, 07:00 AM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tập thể dục nhẹ nhàng mà e muốn giảm 1kg/tuan ?????
theo tt thì e kết độ cardio ( lâu wa ko vào 4rum chả bik cái từ này đúng ko nữa =.= )
-
11-22-2011, 07:00 AM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
slow cardio ...zzzzzzzz
-
11-22-2011, 07:00 AM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi samheo_92
@mitbeo thực ra xuống cân nhanh quá ai cũng biết không phải là tốt, cái này phải kiên trì giữ vững mục tiêu cả đời ấy chứ.....
còn nếu anh cứ cố giảm nhanh quá da dẻ xấu lắm mà không đảm bảo sức khỏe.
-
11-22-2011, 07:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi maxrouge
Với rất nhiều ích lợi mang lại cho sức khỏe dục tình cũng như sự thoải mái về tinh thần cho chị em phụ nữ thì dương vậy giả giá rẻ là một món đồ chơi tình dục rất xứng đáng mà các chị em nên có....
Thang chuẩn đánh giá cu giả. Loại nào tốt nhất hiện nay