Quyết tâm hết tháng 4 giảm 5kg cân nào !

[GMXV]

ngày 11 ( 01/04/2012 )
8h : 2 quả trứng luộc : 180calo
13h : 1 bát cơm : 240 , ít thịt, mực , đậu rán , rau : 300calo
16h : 1 bát nhỏ cháo thịt 120calo
19h : 2 bánh gai : 300calo
tổng : 1140 !
còn 29 ngày :sleep:

còn 28 ngày nữa, cố lên bạn:d

[lantmdt]

ngày 12 ( 02/04/2012 )
8h : 1 bánh bao : 270 calo , chai c2 : 130calo
17h : 1 bát cơm : 240calo, 2 miếng thịt kho , hầu rim ,rau xào : 230calo
tổng : 870 calo
còn 28 ngày nữa thôi , không biết có giảm đúng mục tiêu không đây !

[cokhinao]

ngày 12 ( 02/04/2012 )
8h : 1 bánh bao : 270 calo , chai c2 : 130calo
17h : 1 bát cơm : 240calo, 2 miếng thịt kho , hầu rim ,rau xào : 230calo
tổng : 870 calo
còn 28 ngày nữa thôi , không biết có giảm đúng mục tiêu không đây !

sợ bạn rồi đấy, ăn chưa đk 1000=)) great

[thanhtruc02]

ngày 12 ( 02/04/2012 )
8h : 1 bánh bao : 270 calo , chai c2 : 130calo
17h : 1 bát cơm : 240calo, 2 miếng thịt kho , hầu rim ,rau xào : 230calo
tổng : 870 calo
còn 28 ngày nữa thôi , không biết có giảm đúng mục tiêu không đây !

mình phải công nhận bạn quá giỏi ý .mình phải học tập ăn ít calo như bạn sau đợt tuyệt thực này mới đc (y)

[huyettulam]

ngày 13 ( 03/04/2012 )
9h: đĩa nhỏ bánh cuốn , 3 miếng giò lụa : 350calo
14h : 1 bánh bao :270 , 1 chai c2 : 130 calo
18h : 1 quả táo : 104calo , 1 hộp sữa đậu lành 120calo
tổng: 974 calo
còn 27 ngày ! dạo này thèm ăn cơm kinh khủng , ăn rồi mà khi đi học ngang qua quán cơm ngửi mùi thơm cứ nuốt nc bọt ực ực , nhiều lần định thẳng tiến vào quán làm 1 bữa no nê cho hả lòng hả dạ , mãi mới kìm lại được :cry: ui béo nó khổ thế này đây !

[blogwhey1]

ngày 13 ( 03/04/2012 )
9h: đĩa nhỏ bánh cuốn , 3 miếng giò lụa : 350calo
14h : 1 bánh bao :270 , 1 chai c2 : 130 calo
18h : 1 quả táo : 104calo , 1 hộp sữa đậu lành 120calo
tổng: 974 calo
còn 27 ngày ! dạo này thèm ăn cơm kinh khủng , ăn rồi mà khi đi học ngang qua quán cơm ngửi mùi thơm cứ nuốt nc bọt ực ực , nhiều lần định thẳng tiến vào quán làm 1 bữa no nê cho hả lòng hả dạ , mãi mới kìm lại được :cry: ui béo nó khổ thế này đây !

sao bạn không thay bánh bao bữa sáng = cơm đi, ăn ít đi thôi chứ có bắt bạn ko đk phép ăn đâu! cố lên, đừng ăn 5,6 bát là đk:roflmao:

[Boom]

ngày 14 ( 04/04/2012 )
10h : 1 tô cháo thịt : 260calo
12h : 1 bát cơm : 240calo , 1 quả trứng luộc , rau xào : 200calo
17h : 1 bát cơm : 240calo, 100g tôm : 110calo , 1 miếng đậu nhỏ , canh : 80calo
tổng : 1130 calo
còn 26 ngày nữa !

hôm nay cân giảm 3kg còn 68kg , ôh hô hô :roflmao: ( chắc giảm cả nước ) , v2 82cm ( đo lúc ăn no ) giảm còn 78 cm ( chắc thực tế chỉ giảm 2cm thôi ). vậy là cố gắng của mình gần 2 tuần cuối cùng cũng có tác dụng rồi ! vui ơi là vui .

sao bạn không thay bánh bao bữa sáng = cơm đi, ăn ít đi thôi chứ có bắt bạn ko đk phép ăn đâu! cố lên, đừng ăn 5,6 bát là đk:roflmao:

sáng mình ngại nấu cơm lắm bạn , đợi khi nào kết thúc chắc mình sẽ dành ra 1 ngày ăn mừng và tự thưởng cho mình 10 bát ạh , hô hô

[seo_bds]

ngày 14 ( 04/04/2012 )
10h : 1 tô cháo thịt : 260calo
12h : 1 bát cơm : 240calo , 1 quả trứng luộc , rau xào : 200calo
17h : 1 bát cơm : 240calo, 100g tôm : 110calo , 1 miếng đậu nhỏ , canh : 80calo
tổng : 1130 calo
còn 26 ngày nữa !

hôm nay cân giảm 3kg còn 68kg , ôh hô hô :roflmao: ( chắc giảm cả nước ) , v2 82cm ( đo lúc ăn no ) giảm còn 78 cm ( chắc thực tế chỉ giảm 2cm thôi ). vậy là cố gắng của mình gần 2 tuần cuối cùng cũng có tác dụng rồi ! vui ơi là vui .


sáng mình ngại nấu cơm lắm bạn , đợi khi nào kết thúc chắc mình sẽ dành ra 1 ngày ăn mừng và tự thưởng cho mình 10 bát ạh , hô hô

2 tuần giảm nhiều thế::d chúc mừng bạn, tự thưởng 10 bát thì cậu chuẩn bị tinh thần lập 1 cái topic khác nhá=))

[daocba]

hôm nay cân giảm 3kg còn 68kg , ôh hô hô :roflmao: ( chắc giảm cả nước ) , v2 82cm ( đo lúc ăn no ) giảm còn 78 cm ( chắc thực tế chỉ giảm 2cm thôi ). vậy là cố gắng của mình gần 2 tuần cuối cùng cũng có tác dụng rồi ! vui ơi là vui

cố lên, cố lên, sắp đẹp rùi...ăn thêm rau nữa đi

[kingkonghn]

ngày 14 ( 04/04/2012 )
10h : 1 tô cháo thịt : 260calo
12h : 1 bát cơm : 240calo , 1 quả trứng luộc , rau xào : 200calo
17h : 1 bát cơm : 240calo, 100g tôm : 110calo , 1 miếng đậu nhỏ , canh : 80calo
tổng : 1130 calo
còn 26 ngày nữa !

hôm nay cân giảm 3kg còn 68kg , ôh hô hô :roflmao: ( chắc giảm cả nước ) , v2 82cm ( đo lúc ăn no ) giảm còn 78 cm ( chắc thực tế chỉ giảm 2cm thôi ). vậy là cố gắng của mình gần 2 tuần cuối cùng cũng có tác dụng rồi ! vui ơi là vui .

vậy là cũng ổn rùi.kế hoạch đặt ra chắc là thực hiện đc thui bạn ạ (y)(y).