Quyết tâm hết tháng 4 giảm 5kg cân nào !

[akakavn]

bún bò và phở bò thì cái nào nhiều calo hơn bạn nhỉ

chắc bún bò hơn 1 tí vì mình thấy bún bò có nhiều dầu mỡ hơn !
ngày 9 ( 30/03/2012 )
về nhà nên không thể kìm lòng được nên hôm nay mình ăn quá đà hic
tổng :1970 calo :cry: ( ở nhà 2 hôm nữa mới đi học không biết có vượt qua ải mĩ lương này ko ! (n) )
còn 32 ngày nữa !

[seodinhphong]

chắc bún bò hơn 1 tí vì mình thấy bún bò có nhiều dầu mỡ hơn !
ngày 9 ( 30/03/2012 )
về nhà nên không thể kìm lòng được nên hôm nay mình ăn quá đà hic
tổng :1970 calo :cry: ( ở nhà 2 hôm nữa mới đi học không biết có vượt qua ải mĩ lương này ko ! (n) )
còn 32 ngày nữa !

mĩ lương :roflmao: chúc bạn giữ vững lập trường vượt qua nó nhá:lol:

[vietthuongmusic]

hí hoa quả bạn muốn thì bạn cứ ăn đi, ăn sao tầm 900 - 1000 calo là đẹp bạn ạh , ah ,mình nghe nói mấy cân đầu giảm đa số là nước nên sao bạn không thử ăn nhiều và dài lên 1 chút hả bạn , tầm 1 tháng vậy , vừa đảm bảo sức khoẻ , vừa hiệu quả ! :love:

uk.mình có lẽ cũng ăn lâu dài cho chắc.ko giảm rồi sau tăng lại thì mệt lắm

[duythangtmv]

cái này đúng là tin vui nhưng thực chất ko hẳn như vậy đâu bạn ah!
1/ hôm nay bạn nhịn đói --> bụng bị nép
2/1 tuần nay giảm lượng+thể tích --> nhìn bụng cũng bé đi
3/ lúc đầu thường chỉ là mất nước
==> có thể sau 2 ngày bạn ăn bình thường lại thì chỉ số sẽ quay về ban đầu.. nói vậy cho bạn nên kiên trì thôi, đừng tự thưởng sớm quá sẽ công cốc đấy nha...:d
thân!

số đo chuẩn là lúc chưa ăn chứ ai lại ăn vào xong ms đo hả chị :">

giảm cân là lúc mà câu "thừa thắng xông lên" rất hữu dụng đấy đừng thấy khả quan rồi lại chủ quan rồi cuối cùng thành bi quan ) giữ mức ăn đều trong 1 khoảng thời gian, sau đó thay đổi lên xuống 1 chút cho cơ thể đỡ quen là ok

[fpicseo]

số đo chuẩn là lúc chưa ăn chứ ai lại ăn vào xong ms đo hả chị :">

giảm cân là lúc mà câu "thừa thắng xông lên" rất hữu dụng đấy đừng thấy khả quan rồi lại chủ quan rồi cuối cùng thành bi quan :lol: giữ mức ăn đều trong 1 khoảng thời gian, sau đó thay đổi lên xuống 1 chút cho cơ thể đỡ quen là ok

em này giàu kinh nghiệm thật^^

[intembaohanh]

nên có gì bạn kivinate giúp đỡ bọn tớ hàng ngày với nha:d

[mtam2412]

em này giàu kinh nghiệm thật^^

em biết sao ns vậy chứ, tại tất cả những trở ngại của giảm cân đều ập vào em hết ( chị ns thế e ngại :">
kiki_111 giúp dc gì mình sẽ giúp ạh

[Xitrum76]

:lol: tks kevinate

[seor7]

em biết sao ns vậy chứ, tại tất cả những trở ngại của giảm cân đều ập vào em hết ( chị ns thế e ngại :">
kiki_111 giúp dc gì mình sẽ giúp ạh

:lol: e nói vậy chị cũng thấy ngại:x3:

[akakavn]

ngày 11 ( 01/04/2012 )
8h : 2 quả trứng luộc : 180calo
13h : 1 bát cơm : 240 , ít thịt, mực , đậu rán , rau : 300calo
16h : 1 bát nhỏ cháo thịt 120calo
19h : 2 bánh gai : 300calo
tổng : 1140 !
còn 29 ngày :sleep: