Quyết tâm hết tháng 4 giảm 5kg cân nào !

[acek62]

sao giảm nhanh thía.mình mong cũng nhanh đc như bạn :lol:.nhưng mình ăn nhiều hơn với có tập thể dục.mong là cũng có kết quả khả quan.

chắc lúc trước mình đo, bụng nó no nên thế , chứ bây giờ xẹp lép àh , chắc đợi 2 tuần nữa đo mới chính xác đc !

[Tienichtours]

chắc lúc trước mình đo, bụng nó no nên thế , chứ bây giờ xẹp lép àh , chắc đợi 2 tuần nữa đo mới chính xác đc !

cứ coi như cũng có kết quả cho nó khả quan để tiếp tục công cuộc diet bạn ạ :d.

[nvtuantt]

ngày 7 ( 28/03/2012 )
9h : 1 bánh bao : 270 calo
12h : 1,5 bát cơm :cry: : 360 calo , 3 miếng giò lụa , 1 ít thịt bò , 2 miếng đậu rán , rau luộc : 210 calo
18h : thấy bạn riphét ăn trứng ngon quá làm 3 quả trứng gà luộc ăn cho đỡ thèm : 270 calo
tổng : 1110 calo
còn 34 ngày ! :roflmao:

[TranElly]

ngày 7 ( 28/07/2012 )
9h : 1 bánh bao : 270 calo
12h : 1,5 bát cơm :cry: : 360 calo , 3 miếng giò lụa , 1 ít thịt bò , 2 miếng đậu rán , rau luộc : 210 calo
18h : thấy bạn riphét ăn trứng ngon quá làm 3 quả trứng gà luộc ăn cho đỡ thèm : 270 calo
tổng : 1110 calo
còn 34 ngày ! :roflmao:

:roflmao: đúng là đua đòi mà=)) tại mình ko có đk mới ăn kiểu linh tinh ấy
hôm nao cũng ăn ít hơn mình:x3:

[inhongdang]

ngày 8 ( 29/03/2012 )
10h : phở bò : 390 calo , chai c2 : 130calo
12h : 1 bát cơm : 240calo , 2 quả trứng luộc : 180calo , 1 khúc cá kho : 80 calo , rau xào : 50calo
17h : 1 củ khoai tây luộc : 60calo , 1 quả xoài : 130calo
tổng : 1260 calo , hic hôm nay ăn nhiều hơn bạn rồi riphét ơi ! :cry:
còn 33 ngày nữa !

[yenyen1234]

ngày 8 ( 29/03/2012 )
10h : phở bò : 390 calo , chai c2 : 130calo
12h : 1 bát cơm : 240calo , 2 quả trứng luộc : 180calo , 1 khúc cá kho : 80 calo , rau xào : 50calo
17h : 1 củ khoai tây luộc : 60calo , 1 quả xoài : 130calo
tổng : 1260 calo , hic hôm nay ăn nhiều hơn bạn rồi riphét ơi ! :cry:
còn 33 ngày nữa !

có nhiều hơn lắm đâu, nhiều khi chỉ vì sai số mà thay đổi cục diện thôi:roflmao:

[zimmypro88]

bún bò và phở bò thì cái nào nhiều calo hơn bạn nhỉ

[lethao]

muốn giảm mà khó quá!có thể ko ăn cơm tí nào,nhưng hoa quả bánh kẹo thì thèm ơi là thèm.chỉ muốn ăn thôi!huhu

[ngoduong]

muốn giảm mà khó quá!có thể ko ăn cơm tí nào,nhưng hoa quả bánh kẹo thì thèm ơi là thèm.chỉ muốn ăn thôi!huhu

hí hoa quả bạn muốn thì bạn cứ ăn đi, ăn sao tầm 900 - 1000 calo là đẹp bạn ạh , ah ,mình nghe nói mấy cân đầu giảm đa số là nước nên sao bạn không thử ăn nhiều và dài lên 1 chút hả bạn , tầm 1 tháng vậy , vừa đảm bảo sức khoẻ , vừa hiệu quả ! :love:

[phunudep123]

ngày 10 ( 31/03/2012 )
8h : 2 trứng gà luộc : 160 calo , 1 cốc sữa : 120 calo
12h : 1,5 bát cơm : 360 calo , 1 con cá kho : 200calo , 1 ít rau xào , 3 miếng giò lụa nhỏ : 150calo
18h : 1 bát canh thịt băm , 3 con tôm : 90 calo
20h : đi ăn ít ốc , 2 xúc xích rán : 300 calo
tổng : 1380calo
còn 31 ngày !kiểu này phải nhanh nhanh lên trường thôi, cứ ở nhà thế này sụp đổ kế hoạch mất ! :cry: