Quyết tâm hết tháng 4 giảm 5kg cân nào !

[duonglongtrong]

ngày 5 ( 26/03/2012 )
sáng : 1 đĩa nhỏ bánh cuốn , vài miếng giò lụa , rau sống : 350 calo
trưa : mì tôm vs quả trứng ốp : 410 calo
đi học lại làm chai c2 : 130 calo :notworthy:
chiều : 300g mực luộc : 279 calo , 1 quả táo : 52 calo ( hnay mới biết nó ít calo dư vậy ) :d
chẹp chẹp tổng cả ngày : 1221 ( sáng hnay có hiện tượng sau khi ngồi lâu đứng dậy mắt tối sầm và choáng ! :cry: nên từ giờ sẽ ăn trong ngưỡng 1200-1300 calo ) ! :giggle:
còn 36 ngày nữa !

ai bảo cậu, 52/100g thôi, quả táo thường phải 200g bạn nên ăn uống tốt hơn-->đảm bảo sức khỏe...giảm an toàn mới khó mà lại! còn 36 ngày nữa thôi mà=))

[khanhhoangsg]

ai bảo cậu, 52/100g thôi, quả táo thường phải 200g bạn nên ăn uống tốt hơn-->đảm bảo sức khỏe...giảm an toàn mới khó mà lại! còn 36 ngày nữa thôi mà=))

hí vậy ah, thui coi như ăn gian tí ! mà bạn có món gì dễ làm dễ kiếm và no lâu không giới thiệu mình với !

[chuvanduyhn91]

hí vậy ah, thui coi như ăn gian tí ! mà bạn có món gì dễ làm dễ kiếm và no lâu không giới thiệu mình với !

kẹo lạc đi:lol: no lâu thật mà+làm dễ nữa... thực sự biết dừng đúng lúc--> lạc rất tốt cho việc không tăng cân ấy......=))

[xomthulo]

bạn này đang đấu tranh tư tưởng ah?:lol:

[nguyentienthuy]

bạn này đang đấu tranh tư tưởng ah?:lol:

hic , hnay ,mình học 2 ca nên chiều về mệt quá nằm ngủ đến bjờ mới dậy đây !
ngày 6 ( 27/03/2012 )
9h : 1 gói phở ăn liền : 270 calo
11h : 2 cái xúc xích : 120calo , 1 hộp sữa đậu nành : 120 calo , 1 quả táo : 104 calo
14 : 1 bánh bao : 270 calo , 1 chai c2 : 130 calo
học về ngủ tối mới dậy nên ko ăn gì hết
tổng : 1014 calo :lol:
còn 35 ngày nữa !

[thanhle117]

hô hô , vừa nãy thử lấy thước dây đo,thế mà có tí khả quan, sau 6 ngày v2 ( đo qua rốn ) giảm 3cm , từ 82 => 79 , mừng rơi nước mắt :cry: , cân thì hok có mà trèo thui để khi nào kết thúc đợt đày ải thì cân sau !

[anhtran]

hô hô , vừa nãy thử lấy thước dây đo,thế mà có tí khả quan, sau 6 ngày v2 ( đo qua rốn ) giảm 3cm , từ 82 => 79 , mừng rơi nước mắt :cry: , cân thì hok có mà trèo thui để khi nào kết thúc đợt đày ải thì cân sau !

sao giảm nhanh thía.mình mong cũng nhanh đc như bạn :lol:.nhưng mình ăn nhiều hơn với có tập thể dục.mong là cũng có kết quả khả quan.

[kientrogia24h]

hô hô , vừa nãy thử lấy thước dây đo,thế mà có tí khả quan, sau 6 ngày v2 ( đo qua rốn ) giảm 3cm , từ 82 => 79 , mừng rơi nước mắt :cry: , cân thì hok có mà trèo thui để khi nào kết thúc đợt đày ải thì cân sau !

cái này đúng là tin vui nhưng thực chất ko hẳn như vậy đâu bạn ah!
1/ hôm nay bạn nhịn đói --> bụng bị nép
2/1 tuần nay giảm lượng+thể tích --> nhìn bụng cũng bé đi
3/ lúc đầu thường chỉ là mất nước
==> có thể sau 2 ngày bạn ăn bình thường lại thì chỉ số sẽ quay về ban đầu.. nói vậy cho bạn nên kiên trì thôi, đừng tự thưởng sớm quá sẽ công cốc đấy nha...:d
thân!

[bao245]

cái này đúng là tin vui nhưng thực chất ko hẳn như vậy đâu bạn ah!
1/ hôm nay bạn nhịn đói --> bụng bị nép
2/1 tuần nay giảm lượng+thể tích --> nhìn bụng cũng bé đi
3/ lúc đầu thường chỉ là mất nước
==> có thể sau 2 ngày bạn ăn bình thường lại thì chỉ số sẽ quay về ban đầu.. nói vậy cho bạn nên kiên trì thôi, đừng tự thưởng sớm quá sẽ công cốc đấy nha...:d
thân!

hí hí, bạn nói giống mình thế , đúng là tâm đầu ý hợp ! hô hô

[nhoc]

tham gia voi minh cung dang tinh xuong 4-5 ki vao thang 4 na. muc tieu 45 ki

cùng tham gia cho vui nhà vui cửa nha bạn ! nhưng mà bạn cho mình link nhật kí của bạn đi , lâu lâu mình ghé chơi !