Quyết tâm hết tháng 4 giảm 5kg cân nào !

[Thắng Lợi Group]

hic sau bao nhiêu năm sống chung với mày , cuỗi cùng t cũng quyết phải chia tay với mi , mỡ ạh ,
mặc dù có chút quyến luyến nhưng biết sao đây , vì sự nghiệp tán gái sau này của tao nên tao mới phải làm thế thôi, xin lỗi m nhá mỡ thân yêu !
mình là boy , cao 1m75 , nặng 71kg quyết tâm giảm xuống 5kg trong 5 tuần bằng pp truyền thống , mong mọi người giúp đỡ !

View more random threads:

• [Pic] Nhật ký giảm cân giai đoạn 2 ^^
• giảm, giảm, giảm suốt không được rồi. giờ post thực đơn lên đây xem xem lỗi của mình ở đâu
• Béo=> bệnh,ko tự tin, mất nhiều cơ hội . ..
• Trước khi đi vào công cuộc giảm cân!!!!
• nhật ký giảm cân 12 kg
• nhật kí của bánh bao
• Góp Ý Chế Độ Luyện Tập Và Ăn Uống.
• Em đã giảm thành công 17kg. Xin cho thêm động lực giảm 5kg nữa ạ
• mục tiêu giảm cân của Tonny Thành
• nk giảm cân cho người béo bụng

[Trịnh Nguyệt]

hôm qua ngủ muộn sáng 11h mới dậy chả kịp ăn gì thôi làm tạm cái bánh mì ( 128calo ) với chai nước cam ( 170 calo ) , vội vàng lên đây làm cái nhật kí giảm cân cho có quyết tâm rồi tí đi học luôn , không biết mình có làm được không nhỉ, mỡ ơi đừng có mà bám mãi lấy tao nha !

[chiendhv]

hôm qua ngủ muộn sáng 11h mới dậy chả kịp ăn gì thôi làm tạm cái bánh mì ( 128calo ) với chai nước cam ( 170 calo ) , vội vàng lên đây làm cái nhật kí giảm cân cho có quyết tâm rồi tí đi học luôn , không biết mình có làm được không nhỉ, mỡ ơi đừng có mà bám mãi lấy tao nha !

bạn uống nước cam tươi hay nước ngọt vị cam vậy? nếu muốn giảm cân thì dẹp ngay mấy cái đồ uống đóng chai đi nhé. nước lọc hoặc nước vắt từ hoa quả thôi nhé.
bánh mỳ cũng hạn chế thôi. ăn dưa chuột lúc thèm ăn vặt sẽ thấy no hơn và cái miệng cũng bớt "thèm nhai" hơn.
và phải chắc chắn là bạn có tập thể dục thì mới giảm cân được. chỉ ăn kiêng ko đủ "đô" để byebye đống mỡ thừa đâu bạn.:d
chúc bạn sớm giảm cân để đi tán gái :d

[crawlers1214]

bạn uống nước cam tươi hay nước ngọt vị cam vậy? nếu muốn giảm cân thì dẹp ngay mấy cái đồ uống đóng chai đi nhé. nước lọc hoặc nước vắt từ hoa quả thôi nhé.
bánh mỳ cũng hạn chế thôi. ăn dưa chuột lúc thèm ăn vặt sẽ thấy no hơn và cái miệng cũng bớt "thèm nhai" hơn.
và phải chắc chắn là bạn có tập thể dục thì mới giảm cân được. chỉ ăn kiêng ko đủ "đô" để byebye đống mỡ thừa đâu bạn.:d
chúc bạn sớm giảm cân để đi tán gái :d

hic thank bạn nhiều nha , mình là sinh viên chiều học tối đi làm nên cũng không có thời gian tập thể dục , chỉ biết giảm cân bằng ăn kiêng thôi , không biết có được không đây !

[xvietsao]

trưa đi học có ăn thêm 1 cái bánh bao : 270 calo, tối về ăn có 2 quả trứng luộc : 220 calo và 1 quả táo nhỏ : 95calo
vậy là cả ngày mình nạp vào : 890 calo , còn 40 ngày nữa !
đi ngủ thôi kẻo tí lại thèm ăn , ực :cry: .

[tuongts]

ngày 2 ( 23/03/2012 )sáng : 1 bánh bao : 270 calo
trưa : 1 bát cơm : 240 calo + một ít rau , 3 miếng thịt , 1 quả trứng : 210 calo
tối : 1 quả táo : 100 calo , 1 hộp sữa đậu lành 120 calo .
tổng : 940 calo ,đói quá , chắc tí lại phải ăn thêm quả táo rồi mới đi ngủ đc ! :d
còn : 39 ngày !

[tranhuytn668]

ngày 2 ( 23/03/2012 )sáng : 1 bánh bao : 270 calo
trưa : 1 bát cơm : 240 calo + một ít rau , 3 miếng thịt , 1 quả trứng : 210 calo
tối : 1 quả táo : 100 calo , 1 hộp sữa đậu lành 120 calo .
tổng : 940 calo ,đói quá , chắc tí lại phải ăn thêm quả táo rồi mới đi ngủ đc ! :d
còn : 39 ngày !

ăn táo hiệu quả thật đấy+ngon nữa, nhưng mà bây giờ ko dám ăn nữa, toàn đồ trung quốc độc hại thôi chán !!!!

[incocht1]

trưa đi học có ăn thêm 1 cái bánh bao : 270 calo, tối về ăn có 2 quả trứng luộc : 220 calo và 1 quả táo nhỏ : 95calo
vậy là cả ngày mình nạp vào : 890 calo , còn 40 ngày nữa !
đi ngủ thôi kẻo tí lại thèm ăn , ực :cry: .

2 quả trứng luộc ko nhiều calo vậy đâu,, tính lại đi kẻo sai:d

[quanglong87]

con trai mà cắt carb nhanh như vậy thì sao chịu được :|.

sau 2 ngày mình đã có dấu hiệu chân chậm, tim đau, nhưng vì không làm gì nặng nhọc nên vẫn cố đc, lần này mình phải quyết tâm đến cùng bạn ah , sắp mùa hè rồi, tắm biển mấy thằng bạn nó gầy nó tự tin, mình thì ...

[hoangkiso]

con trai mà cắt carb nhanh như vậy thì sao chịu được :|.

lần đầu lc , a ko thèm giảm carb từ từ mà cắt hẳn ngay ngày đầu luôn :lol:
2 ngày sau liệt giường luôn :roflmao: