Quyết tâm giảm 3Kg trong 1 tháng

[lolem19]

http://www.chiasetinhthuong.org/diendan/showthread.php/319-thực-đơn-ăn-kiêng-13-ngày-giảm-7-cân
ăn theo cái này được không nhỉ?nhưng mình ko ăn đúng mà thay đổi 1 số

[thanhdung0906]

ui trời! theo bạn kiki thì thực đơn ăn trong 13 ngày mà giảm tận 7kg ?, chỉ cần giảm 3kg là mừng lắm rồi. nhưng mà khổ nỗi mình không uống được cafe, thay cafe bằng nước chanh mật ong có hiệu quả không nhỉ? thử áp dụng xem sao? thanks bạn nhiều nhé !

[zinzu2611]

hihi.mình đang ăn đến ngày thứ 3.nhưng ko ăn đúng như thực đơn được.thay đổi 1 số bạn ah.ko bit có sao ko?

[haqn84]

http://***************/community/threads/38952/ nhật kí của mình đó.mấy bạn có gì giúp mình.

[mathanhcong]

hôm nay, ở nhà làm món bánh rán cực ngon. thèm quá, không chịu được, nhưng cũng không dám ăn, vào diễn đàn đọc mấy kinh nghiệm giảm cân cho đỡ nhục chí. híc khổ thân, thèm ăn mà không dám ăn.

[thietkebietthu]

cao 1,68m mà có 55kg là đẹp rồi lo giữ cân thôi còn giảm làm gì nữa.tôi đây 1,63m 63kg vân yêu đời phơi phới mà cũng chả phải giảm khổ sở như mấy kiểu trên.(thực ra là đã từng áp dụng) và bây giờ dù có béo đến đâu cũng k bao giờ làm lại các pp trên nữa.nhanh đc cũng nhanh mất,nghe giảm nhanh thì máu nhưng mà sau khi giảm thì sao keke:d