Hội cùng giảm cân tháng 3 năm 2012 - vào thông báo kết quả nào

[vasmobifone]

minh giong het ban bamnguyen ne huhuhu. tinh hinh giam can cua ban the naao rui?

[ngochan]

mình đã thử hết tất cả các loại pp: 13 ngày kiêng, mật ong nước ấm, giấm táo, nhịn buổi tối bla bla. hiệu quả thì có nhưng thành công thì không. giờ cho mình vào nhóm chung với các bạn thi đua giảm cân với cho có động lực giảm. thông tin cơ bản:
annatolia (nữ)
cân nặng hiện tại: 60kg
chiều cao: 1m56
mục tiêu: 50kg

cả nhà cùng nhau quyết tâm nào. quyết tâm! quyết tâm

[thangpham18]

bạn ơi sao nhẩy dây 500 cáj mà mất tận 400 calo vậy???

hix mình cũng ko biết tính sao nên lên mạng tìm thì thấy nó nói nhảy 250 cái thì tốn cỡ 200 kcal >"<. vậy nhảy như vậy thì tốn đc bao nhiêu hả bạn?

[nqtmht]

mình xin 1 suất
nữ 20t
cao 165cm nặng 69 (
muốn giảm số đo v3 và bụng dưới hiện tại
v3: 101 cm bụng dưới:84 cm (mình nên có chế độ ăn như thế nào? mình tập aerobic vào mỗi chiều nhưng nửa năm nay k ăn thua hay tập chạy máy luôn đc k nhỉ?)

[diemktr]

tớ mới, bắt đầu từ ngày mai 07/3. ngày này năm ngoái thực hiện low carb, giảm cân thì có giảm nhưng hổng đạt mục tiêu. giờ thực hiện lại.

giới tính: nữ
cân nặng: 64kg
chiều cao: 1m68
mục tiêu sau khi giảm cân: 54kg
deadline giảm cân: 24/4/2012

fingers crossed :|

[lehiep108]

mình đã quyết định đi tập aerobic để giảm cân
hông bít cuối tháng có giảm được cân nào hông???
haizzz...

[tvintec]

dạo này bận đi làm quá, mệt mỏi nên e k thực hiện được tý nào quyết tâm giảm cân ), hum nay e trở thành thất nghiệp nên quay lại ước mơ của e :d. mấy ngày đi làm e k giảm ăn đâu nhưng mà có uống nước chanh thay nước lọc ý ạ, hình như cũng có tác dung chút ít thì phải .
hôm nay e lên mạng nghiên cứu mấy cái thực đơn giảm cân thì e thấy có cái thực đơn ăn theo nguyên tắc low carb, nhưng mà e tìm mãi k có thực đơn mẫu. e thì cũng k biết nhiều về mấy cái đấy lắm, nên a chị nao có kinh nghiệm và có thực đơn mà mình đã áp dụng thành công rôi thì cho e xin đc k ạ? mai e bắt đầu để ý đến bữa ăn của e.
hic, còn bản thân e thì thấy mình k hợp với thể dục thẩm mỹ lắm, hic, e tập 3 tháng trời mà k giảm đc cân nào cả, thấy săn chắc laiij thui. e định tính e dậy leo cầu thang, nhưng mà có người nói la bị to đùi( đau khổ lắm vì đùi e cũng k cần to thêm nữa(, nhiều cái thắc mắc quá ạ, có ai nhiều kinh nghiệm thì chia sẻ cho e với

[seodinhphong]

minh giong het ban bamnguyen ne huhuhu. tinh hinh giam can cua ban the naao rui?

hihi mình mập nhưng được cái cũng xinh nhưng bị chê nhiều quá quyết tâm giảm cân xem được không? ai cũng nói chắc mình làm không được đã được 1 tuần ùi, hk biết giảm được kg nào chưa hihi

[aplico]

.....
hic, còn bản thân e thì thấy mình k hợp với thể dục thẩm mỹ lắm, hic, e tập 3 tháng trời mà k giảm đc cân nào cả, thấy săn chắc laiij thui. e định tính e dậy leo cầu thang, nhưng mà có người nói la bị to đùi( đau khổ lắm vì đùi e cũng k cần to thêm nữa(, nhiều cái thắc mắc quá ạ, có ai nhiều kinh nghiệm thì chia sẻ cho e với

leo cầu thang nó chỉ giảm đùi của em và v3 săn chắc . nếu em leo dài 2 bực một ngoài nhỏ đùi còn tác dụng đến mông căng tròn.

[love2806]

thanks em. phương pháp giảm cân trên thuôc về tà phái :lol: . cũng như anh nhiều lần bàn luận trên diễn đàn, nguyên lý của nó rất đơn giản: calo vào < calo ra -> cân sẽ giảm.

với lượng đó mật ong và không dùng thứ khác thì tất nhiên calo vào ít. nhưng mọi người có thể thay mật ong bằng những thứ khác mà vẫn giảm cân như thường. và em có thể tự chế ra hàng ngàn phương pháp. gọi là tà phái là vì: nó giảm cân tương đối nhanh nhưng không có lợi cho sức khỏe.