Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 9 của 16 Đầu tiênĐầu tiên ... 7891011 ... CuốiCuối
Kết quả 81 đến 90 của 159
  1. #81
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi v1nc3nt
    an thit nhieu no cung doc,voi lai an nhieu wa a ngan lam,chu yeu rau nhieu cho mat.saigon nong kinh di...nhin dam trai cay thu thach nghiet nga wa
    2 hôm đầu em ăn thịt cũng bị ngán, buồn nôn luôn í. nhưng h thì quen rồi, thik ăn thịt mới sợ ) ko thì anh ăn cá í, xời, ăn bao nhiêu cũng đc. em vừa xơi 400g cá rô phi rán xong haha, ngon tóa. may e cũng thik ăn cá nữa hie hie :">




    Trích dẫn Gửi bởi princes1982
    hãy làm thế nào để lượng mỡ dư trong cơ thể bắt buộc phải tiệu thụ để nuôi cơ thể nhưng bạn muốn có một thân hình gọn gàn và săn chắc để không một mắt chàng nào rời đc thì phải tập luyện nhé, hehe. cao như em đã là 1 lợi thế rồi, giờ tạo thêm nhiều lợi thế nữa đi em
    vâng ạ, cao mà béo nhìn ghê lắm, cứ lồng ngồng như cột đình í. em đang cố gắng đây ạ, mà ngoài này lạnh quá làm tinh thần thể dục thể thao hơi yếu. chứ mà vào hè á, ko tập nó cũng tự ngót í chớ :">

  2. #82
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi princes1982
    anh cũng cái mà em gọi là ngoài này lạnh mà tinh thần là lúc nào cũng như lúc nào chứ hehehe, thế em ở chỗ nào " ngoài này lạnh":lol:
    thì vốn dĩ vì lười vận động nên mới béo ị như này đó )) mà em chịu lạnh kém nữa, hic. nghe ngụy biện nhỉ :-s tuy nhiên em đang cố đi bộ buổi chiều ở công viên cho nhẹ người chút, béo qá nặng nề ghê gớm =.='
    em ở hn anh :d




    Trích dẫn Gửi bởi maxrouge
    chờ tới tháng 6-7 ko bít ai khổ hơn ai ah :lol:
    tháng 6-7 thì sao hả anh? thời tiết trong sg như nào ạ? em nghe nói năm nay dự báo là nắng vỡ mồm, ôi chao ...

  3. #83
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    em ở gần cv thống nhất anh à. chạy thì nhanh tiêu mỡ hơn thật, anh cứ phải từ từ lâu h em đang ì quen rồi =))

  4. #84
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    gần đấy chỗ rạp xiếc có clb mùa xuân, quá tuyệt cho những người yêu thể thao, lại công viên nữa.anh ước gì đc ở gần đấy như em đó

  5. #85
    Ngày tham gia
    May 2017
    Bài viết
    29
    Trích dẫn Gửi bởi ú bếu
    thì vốn dĩ vì lười vận động nên mới béo ị như này đó :lol mà em chịu lạnh kém nữa, hic. nghe ngụy biện nhỉ :-s tuy nhiên em đang cố đi bộ buổi chiều ở công viên cho nhẹ người chút, béo qá nặng nề ghê gớm =.='
    em ở hn anh :d


    tháng 6-7 thì sao hả anh? thời tiết trong sg như nào ạ? em nghe nói năm nay dự báo là nắng vỡ mồm, ôi chao ...
    thì trong sg chuẩn bị wa mùa mưa , còn ngoài hn thì nắng chó than mèo khóc :roflmao: . a nhớ là năm 2010 a ra đấy đúng t7 , nghe đâu là năm nóng nhất trong các năm ở hn . đúng là chỉ muốn ở trong ks thôi . thế mà về sg lại vẫn đen như mọi :lol:

  6. #86
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi princes1982
    gần đấy chỗ rạp xiếc có clb mùa xuân, quá tuyệt cho những người yêu thể thao, lại công viên nữa.anh ước gì đc ở gần đấy như em đó
    coi bộ em có triển vọng cao lắm ú ơi, nhiều anh vào đây đặt gạch ngồi chờ thời thế này.em đừng làm mọi người thất vọng nhé.anh chỉ ước anh ngoài hn là được rồi,vậy thì ở đâu anh thấy cũng gần.tour bắc - nam bằng xe máy suốt mà ) ngồi xe suốt,rồi dừng lại là ăn đặc sản từng vùng riết mà giờ ra nông nỗi này . vừa làm 100gr thịt nạc với rau muống, húp nước luộc rau muống vắt chanh mát ghê

  7. #87
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi maxrouge
    chờ tới tháng 6-7 ko bít ai khổ hơn ai ah :lol:
    đến lúc đấy thì mình đã chuyển sang giai đoạn giảm cân từ từ rồi!đc nạp carb nhìu hơn mà!đâu khổ lắm đâu!sống với nóng hn nó wen rùi bạn à!



    Trích dẫn Gửi bởi ú bếu
    2 hôm đầu em ăn thịt cũng bị ngán, buồn nôn luôn í. nhưng h thì quen rồi, thik ăn thịt mới sợ :lol: ko thì anh ăn cá í, xời, ăn bao nhiêu cũng đc. em vừa xơi 400g cá rô phi rán xong haha, ngon tóa. may e cũng thik ăn cá nữa hie hie :">
    em ui chị cũng đang tình trạng đó nè!nhìn thấy thịt cá chỉ mún :cry:.ăn thì nuốt không nổi chỉ muốn ói ra thui em ạ!chắc từ giờ phải nấu canh thịt canh trứng cho có nước để cố mà nuốt vậy!huhu

  8. #88
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi princes1982
    gần đấy chỗ rạp xiếc có clb mùa xuân, quá tuyệt cho những người yêu thể thao, lại công viên nữa.anh ước gì đc ở gần đấy như em đó
    em biết chỗ này nhưng chưa vào bao h, trc em chỉ tập ở olympia thui. hehe



    Trích dẫn Gửi bởi maxrouge
    thì trong sg chuẩn bị wa mùa mưa , còn ngoài hn thì nắng chó than mèo khóc :roflmao: . a nhớ là năm 2010 a ra đấy đúng t7 , nghe đâu là năm nóng nhất trong các năm ở hn . đúng là chỉ muốn ở trong ks thôi . thế mà về sg lại vẫn đen như mọi :lol:
    đúng r anh, năm 2010 vì nắng quá mà em tụt thẳng xuống 46kg luôn, nhìn như con mọi gầy trơ xương luôn í ) khiếp :-ss



    Trích dẫn Gửi bởi v1nc3nt
    coi bộ em có triển vọng cao lắm ú ơi, nhiều anh vào đây đặt gạch ngồi chờ thời thế này.em đừng làm mọi người thất vọng nhé.anh chỉ ước anh ngoài hn là được rồi,vậy thì ở đâu anh thấy cũng gần.tour bắc - nam bằng xe máy suốt mà ) ngồi xe suốt,rồi dừng lại là ăn đặc sản từng vùng riết mà giờ ra nông nỗi này . vừa làm 100gr thịt nạc với rau muống, húp nước luộc rau muống vắt chanh mát ghê
    thật sự mà nói thì cđ sung sướng nhất là đc ăn ngon đó anh ơi, nhưng mik chịu khó tập luyện nữa thì vừa đc ăn ngon lại vừa khỏe mạnh đẹp dáng. hiehie

  9. #89
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cái hình avatar em là lâu rồi hay mới đây lúc này là tầm nhiêu thế.anh nghỉ em cao thế thì tầm 50 là được quan trọng tập cho nó săn lại kg có mỡ thôi

  10. #90
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    179
    ngày 2:
    8h: 2 trứng rán 1c 15f 14p
    10h: 150g cá rô phi 0c 2f 20p
    12h: 150g cá rô phi rán 0c 2f 20p + 200g canh cải 2c 0f 1p + 50g thịt băm 0c 18f 17p ăn một nửa
    2h: nửa lon coca light
    3h30: đi bộ 1.5h
    17h30: 3 xiên nướng 0c 18f 17p
    19h: 6 xiên nướng 0c 18f 17p :lol: + nước dừa (1/3 qả) 4c 1f 1p (1 ít bắp rang bơ mặn vì đi coi cine :"> cứ tính là 10c đi )
    21h: nửa canh cải còn lại
    tổng: 19c - 85f - 136.5p = 1387calo

    hnay ăn nhiều dữ :-ss

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:34 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.