Các tiền bối giúp em Ú low-carb với ạ :x

[lantatthanh]

giảm nước là vào rùi, yên tâm đê :d

xạo :cautious:

[bentremegumi]

thế bây h em phải ăn tiếp ntn ạ? giảm lượng calo đi đúng ko ạ?

[trunghehe]

tớ đang lc tuần thứ 2, sao ăn đc socola vs sữa ko béo hả đệ múp ? :| chắc bi h chuyển qa ăn cá vs đồ luộc là chủ yếu cho lành.

[giangnguyen9199]

a thấy em cũng đâu mụp lắm đâu
em giảm dc kg nào chưa?
cố lên nhé...

[truongtuongtu]

mấy hôm nay về nhà, mama ko cho ăn kiêng, thế là vẫn phải ăn cá kho mật ( chắc tăng cân rồi (((((((((

[seoganhat]

làm quả tổng kết đi ú, lấy tinh thần lc tiếp. :d

[kientrogia24h]

à với cả e k biết tính lượng kcal cho mỗi loại thức ăn như nào...mn chỉ e với:x

[canhosaigon]

ok em, mik giúp nhau luôn mà :x em bắt đầu từ hnay hay sao? ss mai làm lại hí hí :"> em bnh cân rồi ?

[hongluongseo]

cố gắng duy trì ở 1000 kcal, thấy bảo ăn đều giúp tạo thói quen ăn uống cũng dễ dàng hơn trong lc đấy :d
chúc thành công :> :> :> mình dc 6kg trong tháng đầu rùi :"> sướng

[nguyenduong2402]

kevinate chăm chỉ tập tành + ăn uống điều độ nt thì giảm là đúng rồi. congrat :x
tớ phải học tập bạn thôi :x cơ mà vẫn đang apple í