Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 10 của 16 Đầu tiênĐầu tiên ... 89101112 ... CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 159
  1. #91
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi v1nc3nt
    ôi 4 ngày xuống 4 kí chia sẻ thực đơn đi bạn mình cũng chỉ ăn rau với thịt luộc mà 2 bữa chính mỗi bữa có 100gr thịt à mà chưa thấy xuống nữa.mình cũng 90kg đó
    cái này tùy cơ địa mỗi người thui anh à. ko có menu giống nhau đc đâu. mà anh ăn 1 ngày ít nhất phải 300g thịt thì mới xuống nhanh đc chớ. chịu khó thể dục nữa. cố lên nào :x

  2. #92
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    an thit nhieu no cung doc,voi lai an nhieu wa a ngan lam,chu yeu rau nhieu cho mat.saigon nong kinh di...nhin dam trai cay thu thach nghiet nga wa

  3. #93
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi trangdoll86
    khổ thân mấy bạn trong sg vì trong đó giờ đang nóng vậy mà không đc ăn hoa quả!đúng là 1 sự nỗ lực lớn!may mình ở hn vẫn lạnh nên tranh thủ lc , 4 ngày xuống 4kg rùi!hihi,,,vì béo k chắc mà!:d
    chờ tới tháng 6-7 ko bít ai khổ hơn ai ah :lol:

  4. #94
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi v1nc3nt
    ôi 4 ngày xuống 4 kí chia sẻ thực đơn đi bạn mình cũng chỉ ăn rau với thịt luộc mà 2 bữa chính mỗi bữa có 100gr thịt à mà chưa thấy xuống nữa.mình cũng 90kg đó
    uhm!chắc đúng như ú bếu nói tùy cơ địa từng người!mình béo mới thời gian ngắn thôi nên có lẽ xuống nhanh,có thể bạn sống với đống mỡ đấy lâu rồi nên cứ từ từ bạn à!mĩnh cũng ăn không nhiều lắm đâu!

  5. #95
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi v1nc3nt
    cái hình avatar em là lâu rồi hay mới đây lúc này là tầm nhiêu thế.anh nghỉ em cao thế thì tầm 50 là được quan trọng tập cho nó săn lại kg có mỡ thôi
    mới anh ơi, tầm cuối tháng 2 đấy. mục tiêu của em là về 50kg trong 3 tháng đây anh hehe

  6. #96
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    61
    oh xuống 50kg nói anh nhé, anh ra đấy trông thế nào.chứ lên avatar a thấy ok mà hay tại cười tươi nhỉ,cái áo khoác da phải kg nhỉ?

  7. #97
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hnay ăn còn nhìu hơn hôm qa, ăn lẩu ạ :lol: ôi mik đúng là con heo :lol:
    ngày 3:
    150g gà 0c 1f 23p
    100g lươn 0c 12f 19p
    100g tôm 0c 0f 16p
    200g cá 0c 5.5f 18p
    300g rau cải 2c 0f 1p
    150g thịt bò 0c 6f 21p
    200g thịt lợn 0c 18f 17p
    nửa cốc bơ xay 9c 7f 2p
    đi bộ 1h

    tổng: 15c - 71.5f - 176p = 1410calo

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hix a cung them lau,kg an bun voi tau phu la dc fai kg nhi?

  9. #99
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ừ anh, ko ăn cà rốt khoai ngô ... anh ăn lẩu tự chọn í, mik thik ăn j bỏ vào thì tốt hơn hehe. mà trong kia đang nóng chắc ko ăn lẩu đc )

  10. #100
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    có cái công cụ tính calo đó em. như chị thì ngày 20g carb 100g pro, mà c toàn ăn vượt pro =)) em tập nhiều thì ăn nhiều chút ko lại tụt huyết áp đó :-s

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:31 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.