Nhật ký giảm cân- 82kg xuống 60kg trong 2 tháng.

[ykhoapasteur]

bổn cô nương đây thiệt là bái phục bái phục sư huynh quá đó mà..(y):lol:..sư huynh có thể cho em biết làm cách nào để chiến thắng cơn đói??,mà nhiều khi chẳng phải đói đâu,vì buồn mồm thèm ăn vặt thôi..hehehe :lol:,thế trong 2 tháng anh ko ăn 1 chút tinh bột và đồ ngọt nào ah??,chỉ ăn 1 it thịt và canh rau thôi ah`??

[songdai90]

bổn cô nương đây thiệt là bái phục bái phục sư huynh quá đó mà..(y):lol:..sư huynh có thể cho em biết làm cách nào để chiến thắng cơn đói??,mà nhiều khi chẳng phải đói đâu,vì buồn mồm thèm ăn vặt thôi..hehehe :lol:,thế trong 2 tháng anh ko ăn 1 chút tinh bột và đồ ngọt nào ah??,chỉ ăn 1 it thịt và canh rau thôi ah`??

anh cố gắng kềm chế cơn đói đó em. anh kô dám ăn ngọt và tinh bột dù rất thèm. trong suốt thời gian giảm cân chỉ cần nghỉ đến kết quả đạt được là cố gắng vượt qua hết à.

[anh321]

anh cố gắng kềm chế cơn đói đó em. anh kô dám ăn ngọt và tinh bột dù rất thèm. trong suốt thời gian giảm cân chỉ cần nghỉ đến kết quả đạt được là cố gắng vượt qua hết à.

thế bây giờ anh đang bnhieu kg rùi,nể thật đấy...(y)

[appsmart]

em cũng phải học tập anh nè mới đc!! đợt vừa rồi em sụt đc hơn 5kg mà đã như lột xác rồi ý, lên mấy chân kính!:love::love: phát nè phải quyết tâm làm siêu mẫucho tụi bạn lác mắt!

[nguyenluyen123]

chủ topic đã được xác định là chém gió mà sao nhiều cô nương tin sái cổ thế nhỉ? :d

xác định bao giờ???bằng chứng

[queen98]

e phục bác rùi,người bác thuộc zạng nên xuống nhanh,bác tập ở đâu không

[tvintec]

có những bạn chưa kiên trì tập luyện và chưa thành công nên hay ganh tị và nói này nọ.
thứ 1 chẳng ai biết mình là ai nên mình chém gió thì để được lợi ích gì?!?! nổi tiếng hả mấy bro?!?! chi cho cực vậy!!
thứ 2 mình viết bài này để động viên tinh thần các bạn đang giảm cân vì kô có gì là kô thể xãy ra nếu mình kiên trì và cố gắng.

em nhất trí với ý kiến của anh

[thanhtrung]

đủ để kết luận chủ thớt là chém gió.

ủa! có thấy gió gì đâu? đang ở mắt bão mà :d

[favourhn]

3 tuần lc chỉ đi bộ thực đơn ăn mỗi ngày 1k-1k2 kcal mình giảm dc 8kg từ 76kg-68,5kg--lúc cân là mặc quần áo đeo giày rồi đấy nếu mình tập nặng hơn thì phải còn khoảng 65kg ...-2kg nước ra tầm 67 kg...
2 tháng đạt dc chỉ số kia ko phải ko thể
1 ngày đạp xe như bác tròn 2 tiếng đốt gần 2k kcal rồi 2000kcal tính trên số kg nữa ...mà có nhiều cách tập để 1 ngày đốt dc khoảng 2kcal
mình ko hiểu bản lý thông nghĩ j khi nói ko giảm 20kg trong 2 tháng dc...đấy là nói về lý thuyết chưa kể cơ địa những người béo nhanh vì cái j đó trong tg ngắn thì cũng sẽ giảm dc nhanh.còn phóc người từ hồi nhỏ đến h mà phì phì thì giảm chậm là điều dễ hiểu

[mrtrong181]

lâu lâu cái pic này nổi lên là lại phài vào ủng hộ ông anh 1 phát. e gái bỏ phiếu tin tưởng nhá (y)