Nhật ký giảm cân- 82kg xuống 60kg trong 2 tháng.

[thuyvt123]

đúng là tuần đầu thì có giảm nhanh nhưng tuần sau giảm chậm thật ạ, em phải 1 tháng bước lên cân 1 lần thật ạ, ngưỡng mộ a quá

tập thể dục để giảm cân thì mình đừng nên chú ý nhiều quá vì cái cân sẽ làm mình nản lòng đó. chúc em thành công nha! cố lên!!! (y)

[buivanquang.ltv]

lâu lâu mới vào dd. chúc mừng bạn này nhé. mình hiểu bạn. mình cũng đã từng trải qua, giờ gần đến đích rồi. nhiều lúc mệt mỏi vô cùng nhưng mình chịu được. có nhiều lúc trên đường về nhà bảo về có gì phải ăn ngay, nhưng khi về đến nhà thì qua cơn đói mất rồi, thế là nhịn luôn. mình đặt mục tiêu giảm 20kg nhưng trong 1 năm cơ. đến nay thì đã 6 tháng, kinh qua rất nhiều pp và đã giảm được 16kg. nói chung là khi giảm nhiều cân thì nét mặt cũng khác nhiều.
mình nghĩ những ai có ý chí thì đều đạt đến đích cả. chúc mọi người thành công.

[hungvietuc1]

cha tjn.post hjnh j cha jong nhau j ka:whistle:

[kenhgamemobi]

đúng là 1 người, nhưng giảm cân kịch liệt zậy chịu sao nổi ta?

[htkkplus]

đúng là 1 người, nhưng giảm cân kịch liệt zậy chịu sao nổi ta?

tập riết rồi quen thôi à! :lol:

[tungcar2084]

lâu lâu mới thấy có 1 người tỉnh táo

giảm bằng cách lấy dao mỗi ngày gọt bớt 1/2 kg mỡ ah? ảo!

nhìn bức ảnh đã giảm cân người rắn chắc thế kia làm sao mà mới giảm cân được

tự sướng để làm người khác hi vọng rồi thất vọng là không nên

2 bạn này chưa từng giảm cân nên không biết khuôn mặt sẽ thay đổi ít nhiều khi đã giảm cân.
@ cuongfcc: bạn thử nghỉ với khối lượng tập thể dục như thế khi đã giảm cân rồi người không được rắn chắc sao? vậy bạn thử tập đi rồi xem cơ thể mình như thế nào!

[muabandienthoai]

a om_nhom nói đúng, chưa làm thì tốt nhất ko nên cm :d
a thật đáng khâm phục ạ

[chandat]

k tin được

[giacnguvang]

theo hình:

trước giảm cân tỷ lệ mỡ cơ thể bạn tối đa khoảng 28% (rất cao) ==> 82 kg x 28% ~ 23 kg mỡ

sau khi giảm cân tỷ lệ mỡ cơ thể khoảng 13% (hơi thấp) ==> 60 kg x 13 % ~ 8 kg mỡ

như vậy bạn mất đi 15 kg mỡ và 22kg - 15kg = 7 kg nước và cơ bắp chỉ trong vòng 2 tháng

điều này không thể vì lúc đó cơ thể sẽ kiệt quệ và không thể vận động được với cường độ tập luyện của bạn

[hvu45678]

theo e thì tùy mỗi người có chống chọi qua đc tình trạng sức khỏe yếu và tinh thần mệt mỏi lúc đó đc hay không thì giảm đc cân thôi. giảm ít giảm nhìu thì cũng là chuyện bình thường. nói trong 1 thời gian ngắn giảm 20kg là chuyện xạo. vậy con bạn e nó ăn như điên, ngủ như heo mà bao nhiu năm trời vẫn 1m60 39kg cũng là chuyện trời ơi đất hỡi sao. trên thế giới này có sách guiness, truyền hình vn có mục chuyện lạ có thật thì cũng là để đăng những chuyện như thế này thôi :whistle:

@ thớt: mà nói thiệt chứ cái biệt danh bong bóng của bạn chả hay tí nào đâu. bạn giảm đc rồi thì cố gắng giữ luôn chứ cứ để tăng rồi giảm, giảm rồi tăng.........sẽ có 1 ngày muốn tăng cũng không xong, muốn giảm cũng không đc, dở dở ươn ươn, sức khỏe tàn tạ đó :unsure: