Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 5 của 12 Đầu tiênĐầu tiên ... 34567 ... CuốiCuối
Kết quả 41 đến 50 của 115
  1. #41
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi beo_u
    thế a om_nhom bày cho em cách giảm với ạ (
    ăn ít lại, kiêng ngọt, bột và tập thể dục cực lực những môn thể thao mình có thể chơi được. sự kiên trì sẽ giúp mình thành công.
    điều cần nhất là khoảng 1 tháng đâu đừng bước lên cân. vì sẽ thất vọng đó, sau 1 tháng hãy nên bước lên cân nha! chúc em thành công ha! (y)

  2. #42
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi lamvanmytam
    haha , ngày xưa mình học ở trường hồng bàng.
    nói chung là chúc mừng bạn và cũng cùng tâm trạng với bạn khi bị nghi ngờ . vì mình từng giảm 16 kí trong khỏang 1 tháng rưỡi . nói ra ai cũng bảo mình nói dóc !
    thực đơn 1 ngày của mình gồm 1/2 trứng , vài lát thịt mỏng , rau salat và 1 ly nc ép cà chua chia đều cho cả ngày .
    về tập luyện thì sáng 5h chạy bộ + đi bộ khỏang 15 km . 8h sáng đánh bóng bàn đến 11h30 trưa . chiều 4h nhảy dây nhanh trong 1h30
    về mặt sức khỏe dĩ nhiên là ....ko dc khỏe , nghiêm trọng hơn là có ko dưới 3 lần mình xĩu khi đang đi đường . cũng may trong khỏang thời gian đó mình hầu như chỉ đi gần nhà vì biết sức khỏe đang rất kém . tay chân lúc nào cũng run rẩy và đổ mồ hôi trộm rất nhiều , tim thì đập loạn xạ và rất dễ kích động .
    thời đó mình chả biết trạng thái slow metabolism là cái gì , chỉ nghĩ ăn ít mà họat động nhiều thì cơ thể phải xài đến mỡ dự trữ , nếu mình nạp thức ăn vào cơ thể sẽ ưu tiên xài thứ vừa nạp trươc , nên mình cứ gắng nhịn đói mà giảm cân thôi . và mình đã làm được !
    mình thì chỉ bị đói là nhiều. người mập thì thèm ăm mà! còn tập thì vẫn bình thường. có lúc thèm ngọt đến nổi mua cái bánh, bịch xôi cắn đúng 1 cái rồi không dám ăn thêm miếng nào. thời gian đó thèm nước ngọt và gà rán, pizza. mình kiêng tuyệt đối! khổ tâm nhất là không được ăn. hìhì...

  3. #43
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    8
    Trích dẫn Gửi bởi phuong vu
    ừa sao khác nhau quá, tấm trên da trắng bóc, tấm dưới da ngâm
    đi bơi ở ngoài nắng mà da còn trắng thì người đó là sêu nhân nhỉ!!! :w00t:

  4. #44
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi orumachi
    :lol:chém bão ác quá:biggrinost 2 hình của 2 người khác nhau mà:whistle:nhìn mãi cóa thấy chỗ nào giống nhau chit lìn:lol:
    vậy bạn nên nhìn kỹ lại ha :cry:



    Trích dẫn Gửi bởi bebu_laem
    khâm phục bác này ạh.lần giảm cân đỉnh cao của e là 15kg trong 2 tháng.sau đó tăng lại như thường trong 5 tháng.giờ nghĩ lại mà phát hoảng,bác này 22kg trong 2 tháng...bái phục
    thanks bạn (y)

  5. #45
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi om_nhom
    đi bơi ở ngoài nắng mà da còn trắng thì người đó là sêu nhân nhỉ!!! :w00t:
    hìhì...vậy àh....mình lại thích tấm hình bạn mập mập trắng trắng hơn đóa

  6. #46
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi phuong vu
    hìhì...vậy àh....mình lại thích tấm hình bạn mập mập trắng trắng hơn đóa
    được cái này mất cái kia à! trắng thì mập, đen thì ốm mà. mình thích ốm nên phải đen thôi! (y)

  7. #47
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    a giỏi quá, em ko bơi đc chỉ nhảy dây đi bộ và aerobic thôi :d

  8. #48
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    đúng là tuần đầu thì có giảm nhanh nhưng tuần sau giảm chậm thật ạ, em phải 1 tháng bước lên cân 1 lần thật ạ, ngưỡng mộ a quá

  9. #49
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ôi , thàn tượng quá ! ao bạn có thể siêu vậy nhỉ . bái phục , bái phục .

  10. #50
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi taybu
    ôi , thàn tượng quá ! ao bạn có thể siêu vậy nhỉ . bái phục , bái phục .
    mình chỉ cố gắng và kiên trì thôi à! nếu bạn bạn kiêm trì bạn cũng làm được thôi mà! (y)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:39 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.