Nhật ký giảm cân- 82kg xuống 60kg trong 2 tháng.

[longnt]

có chém gió ko thế, nhìn 2 pic mặt khác xa nhau:cry:

có khi muốn tranh chức hội phó cũng nên:biggrin:

phải đảo lại mới đúng


trước lc


& sau lc



tấm ốm trẻ măng, còn tấm mập già khú, già hơn tấm trẻ ít nhất 5 con giáp ! keke :whistle:

ai nhìn cũng thấy vậy mừ!!!!!!!!!!!!

[hangngand]

nét mặt thì k giống tại 2 ảnh đc chụp ở 2 vị trí khác nhau . 1 cái đối diện , 1 cái chụp lệch !! chưa kể 1 cái là cười mím môi sẽ + thêm 1 cái là cười nhe răng !! n~ e nghĩ cả 2 ảnh là 1 người !! các a chị để ý cái đồng hồ đỏ đi ( bức đầu tiên là cả cái đồng hồ hiện ra ở tay còn bức thứ 2 n` thấy cái đây đồng hồ đỏ còn j ) ... + thêm kiểu râu nữa !!!!!

[nguyenphuong]

các bạn coi kỹ phần cuối bạn đó có nói 4 tuần đầu ko xuống cân nào. tuần thứ 5 xuống còn 60kg, nghĩa là 82-60 trong 1 tháng à. trên đầu có ghi là xuống 60kg trong 2 tháng.
điểm nữa với khẩu phần ăn bạn ấy nói 3 bữa 1 ngày, và cao lắm chỉ 1200 calo thì ngần ấy tập thể dục liệu nổi ko? mà toàn môn thể thao burn nhiều calo ko à. hơn nữa coi avarta có chỗ nào giống 2 hình này ko, số đo cũng ghi khác nữa
điều cuối cùng dù ốm cách mấy và thấy trẻ cách mấy cũng ko giấu được sự chững chạc của mình. có thấy 2 ánh mắt khác nhau, nụ cười khác nhau quá ko.
khẳng định chém bão cấp 18 luôn, hic

[bebannha]

giảm cân nhanh vậy ko tốt cho sức khoẻ đâu. các bộ phận sẽ ko thích nghi kịp với sự thay đổi trọng lượng đột ngột như vậy => nguy hiểm

[thuyvt123]

xin chào mọi người. cám ơn mọi người đã bình luận. thấy có vẻ như mọi người không tin lắm nhỉ. bản thân mình còn không ngờ là đạt kết quả cao đến như thế. mình đã đưa chỉ tiêu là 6 tháng mới đạt được kết quả như thế mà! vì mình giảm lần này là lần thứ 2. lần thứ 1 thì 3 tháng mới giảm được có 10kg, nhưng cường độ tập không nhiều như vậy!
thật chất với khẩu phần ăn như thế và cường độ tập như mình nói là rất mệt, mệt nhiều. nhưng do mình kiên trì thôi! đứa bạn thân còn nói mình đang hành xác. ngay cả đồng nghiệp của mình còn tưởng mình bệnh vì trong vòng 2 tháng mà mình teo lại rất nhiều!
mình đăng bài này chủ yếu động viên các bạn kiên trì tập luyện thể dục thì sẽ đạt kết quả tốt thôi. chứ cần gì chém gió hay bão gì chi cho mắc công! mình đâu được lợi gì!
con người ở mỗi thể tạng đều khác nhau cả. sẽ phải thay đổi ít nhiều mà! điều này chắc chắn những bạn đã từng giảm cân sẽ thấy!
chúc mọi người luôn vui vẻ!!!

[manhvlance]

mình ghi rõ là "bắt đầu tuần thứ 5 thì nó có tác dụng, giảm đều đặn xuống 60kg" mà!

[rubiethuy]

có vẻ như giảm quá nhanh nên khuôn mặt biến đổi quá nhiều đây mà

[tvintec]

mình cũng muốn giảm 15kg (

[tuboi]

đấy, đã bảo 1 người :sneaky:

[513minh89]

nếu vậy thì chúc mừng (y)