Nhật ký giảm cân- 82kg xuống 60kg trong 2 tháng.

[recvietnam316]

xác định bao giờ???bằng chứng

có những bạn chưa kiên trì tập luyện và chưa thành công nên hay ganh tị và nói này nọ.
thứ 1 chẳng ai biết mình là ai nên mình chém gió thì để được lợi ích gì?!?! nổi tiếng hả mấy bro?!?! chi cho cực vậy!!
thứ 2 mình viết bài này để động viên tinh thần các bạn đang giảm cân vì kô có gì là kô thể xãy ra nếu mình kiên trì và cố gắng.

[dung@123]

đơn giản thôi, những ai đã từng đọc về dinh dưỡng đều biết giảm 1 kg = tiêu thụ 7700 calo. (cái này mời hỏi thạch sùng nếu còn nghi ngờ).
giảm 22 kg tương đương 22 x 7700 = 169400 calo.
trong vòng 2 tháng (60 ngày) tương đương 169400/60 = 2823 calo/ngày.

một ngày một người bình thường tiêu thụ từ 1500 calo - 2000 calo.
chạy bộ 3.5 phút ở tốc độ 9km = 20 calo.

những con số trên chứng tỏ để chủ topic đạt mục đích, người này ít nhất đã không ăn gì cả trong 60 ngày, ngoài ra mỗi ngày còn tập luyện với khối lượng 832/20x3.5 = 144 = 2 giờ 24 phút chạy bộ ở tốc độ cao mỗi ngày (20km/ngày!!!).

đủ để kết luận chủ thớt là chém gió.

tôi nêu ra những tính toán này chỉ để có cơ sở khoa học để kết luận.

chứ chỉ cần nhìn 2 tấm ảnh cũng đủ biết 2 người trong 2 ảnh là 2 nhân vật hoàn toàn khác nhau, chưa kể kẻ hom hem "sau giảm cân" chắc chắn còn gầy hơn 60kg nhiều với cơ thể đó.

thân!

biết đâu có ng thì giảm lâu nhg có ng thì giảm nhanh thật thì sao,có thể là do cơ địa của mỗi ng...hay chủ thớt chơi chất kích thích (ví dụ đập đá chẳng hạn):roflmao::roflmao::sick::x3:..nhg nói ji thì nói,em vẫn tin chủ thớt,là động lưc để chị em nhìn vào mà hi vọng,cố gắng thôi..

[myhanh2365]

cha hiu a nhin the nao chu e thay 2 hinh cua a i' la 1 nguoi. a i' vao day post bai cung dau co loi ich j dau! hay a chu top post them mi' anh hien nay cua a vao nua dj :d
sr e onl dt

[trunghehe]

trời, đúng là niềm tin mù quáng, nhắm mắt đưa chân của một số chị em. :x3:

á à,tưởng lý thông là zai quá ra là cô :cautious:,cứ giấu mặt làm mình tưởng bở,định tán mới chết chứ :cautious:

[chuonggoinhanvien]

nhìn mặt là 1 mà
và mình tin chủ thớt làm được rồi
dù chỉ giảm được 15kg + thêm gió bão thì mình cũng thấy phục ^^

[diennguyen59]

có rất nhiều người chẳng muốn giảm cân mà tự nhiên cân giảm 1 cách nhanh chóng,ví dụ bạn cũ của mình..hồi mới ở bên anh về béo trắng,mặt tròn xoe..vậy mà ko hiểu sao về đc gần 3 tuần gầy luôn 10 kg...và cứ thế gầy mãi cho đến bây giờ,gầy nhanh nên đen và xấu hẳn đi..bây giờ ăn nhiều mấy cũng ko lên đc cân luôn..
thế mới nói là cơ địa của mỗi ng khác nhau..mà chắc cũng 1 phần do tinnh thần,tâm lý của ng ta nữa

[b2ltpt]

mình đã tưng giảm từ 110kg --->75kg = cách chỉ ăn <1000 kcal/ ngày và chạy 30ph + bơi 1000m nhưng phải mất gần 1 năm mới đạt dc kq. với tốc độ giảm 22kg/ tháng gần như là ko thể vs 1 ngưòi binh thường trừ th bạn có vấn đề về bệnh tật. xin lỗi nếu m` nói có gì hơi quá

[kenshin]

110 xuống 75 trong 1 năm thì theo mình nghĩ là hơi lâu :lol:
22k/tháng thì quá ư là nhanh
cái vụ án bệnh tật thì không quan tâm, ăn thua thằng nào chết trước thằng nào thôi chứ ai mà chả có bệnh :roflmao:

[viponline]

lúc mập trông bác dễ thương hơn ^_^

[MinhPhuc123]

110 xuống 75 trong 1 năm thì theo mình nghĩ là hơi lâu :lol:
22k/tháng thì quá ư là nhanh
cái vụ án bệnh tật thì không quan tâm, ăn thua thằng nào chết trước thằng nào thôi chứ ai mà chả có bệnh :roflmao:

22kg/2 tháng nha bạn. 22kg/tháng chắc chắn là không thể!