Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 4 Đầu tiênĐầu tiên ... 234
Kết quả 31 đến 40 của 40
  1. #31
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    mình vẫn chưa thực hiện chế độ giảm cân mà đang tìm hiểu để bắt đầu vào tuần sau hihi. mình hiện đang uống trà barley mà hàm lượng carb là 5g đang băn khoăn k biết có nên uống nữa k? vì trước khi biết được lc mình đã lỡ mua 1 thùng hic

  2. #32
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    không nên uống nữa
    hạn chế được chừng nào hay chừng đó .

    đem từng gói lên mạng đấu giá , xả hàng he he :lol: hoặc cho người khác lấy thảo

  3. #33
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mọi người xem ăn thế này đc k
    sáng 2 trứng chiên 1 pho mai bò cười
    trưa 2 trứng lưộc 1 phô mai, thịt bằm chiên, 1 ít rau muống xào
    chiều 2 trứng luộc 1 phô mai, chút rau muống còn lại
    1 ngày 500g rau muống 6 trứng x00g thịt nạc
    có thể thay = thit 3 chỉ dc k

  4. #34
    Ngày tham gia
    Jan 2016
    Bài viết
    21
    Trích dẫn Gửi bởi n10antg
    mọi người xem ăn thế này đc k
    sáng 2 trứng chiên 1 pho mai bò cười
    trưa 2 trứng lưộc 1 phô mai, thịt bằm chiên, 1 ít rau muống xào
    chiều 2 trứng luộc 1 phô mai, chút rau muống còn lại
    1 ngày 500g rau muống 6 trứng x00g thịt nạc
    có thể thay = thit 3 chỉ dc k
    điều quan trọng không phải là thịt ba chỉ mà là fat..nên tìm cách bổ xung fat chứ không phải thịt ba chỉ (y)

  5. #35
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tức là ăn nhìu mỡ động vật phải k anh
    tại k wen ăn mỡ, thịt ba chỉ nhai là ớn rồi

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi n10antg
    tức là ăn nhìu mỡ động vật phải k anh
    tại k wen ăn mỡ, thịt ba chỉ nhai là ớn rồi
    k nhất thiết là thịt ba chỉ, bạn hãy tìm những loại thực phẩm high fat mà bù đắp vào là ok ngay

  7. #37
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    hic thế low carb là ăn nhìu thịt và dầu mỡ ạ, e ko có nhìu thời gian đi chợ,e định ăn thế lày dc ko ạ
    sáng: khoảng 7h15 2 trứng chiên+ 1 ít phô mai bỏ chung với trứng
    giữa buổi: khoảng 9h30 dc thì e ăn phô mai ko thì có j tương tự mà ăn dc ko ạ
    trưa khoảng 12h30: trứng chiên ỏ luộc, chắc 2 trứng, 1 ít rau or canh ,cà rốt hay cải j ấy
    giửa buổi:khoảng 2h30 chắc phô mai nữa quá
    chìu:khoảng 5h trứng+ rau
    tối: khoảng 7h rau,nước hoặc trứng
    mọi ng thấy thế có ổn ko ạ? hay cần bổ sung j thêm,cho e ý kiến với nhé thx all

  8. #38
    Ngày tham gia
    Apr 2016
    Bài viết
    0
    thịt 3 chỉ 50% mỡ
    thịt bò
    thịt gà,đùi gà,cánh gà

    mấy bác cho hỏi số gram fat và pro các thứ trên tính theo 100gram được ko?
    mình nặng 80kg 1 ngày nên ăn bao nhiêu gram thịt ?

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho e hỏi dừa nước ăn đc k ạ

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhà em được tặng 1 con thủy sâm, ngâm với trà được gần 1 tuần rồi, sắp lấy nước uống được! nhưng em lại đang dùng thực đơn low carb! nghe nói uống nước thủy sâm thay nước lọc rất tốt, nhưng vì có đường nên em không biết nước thủy sâm có ảnh hưởng đến low cảb không? nếu ảnh hưởng thì em có thể ngâm thủy sâm với đường cho người ăn kiêng được không?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 05:28 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.