Cần giúp về thực đơn low carb

[dongeriko]

cả nhà này, trong thơi gian lơ cảb 2 tuần mình có thể ăn rau đc ko nhỉ chỉ tại hwa mẹ e xào rau muống nên e lỡ ăn vài miếng hĩ

bạn hoàn toàn được phép ăn rau mà !
nhưng chỉ được ăn 4-500g rau ít tinh bột_muống,cải,.....,1 vài cái mộc nhĩ ko thấm vào đâu đâu mà nó cũng chẳng có carb !

[linktac]

low carb có phải 3 tiếng ăn một lần không, cứ sau 1 tiếng là e lại thèm ăn gì đó cứ xuống bếp mà tìm thịt mỡ hoặc chiên trứng mà ăn như vậy có sao không nhỉ?

[hvu45678]

low carb có phải 3 tiếng ăn một lần không, cứ sau 1 tiếng là e lại thèm ăn gì đó cứ xuống bếp mà tìm thịt mỡ hoặc chiên trứng mà ăn như vậy có sao không nhỉ?

chính xác là ăn càng nhiều bữa nhỏ càng tốt, theo mình 6 bữa là ok !
cứ cách 2h làm 1 bữa, nhưng ko cần chính xác 2h mà có thể là 1.5;2.5h..
bữa ăn nhỏ có thể là bất cứ thứ gì low carb :
trứng. thịt, phô mai, bơ.....

[Hatobaby]

cả nhà ơi ăn me có nhìu carb kô? hĩ hnay e thèm wá chén cả nữa kg me thái cơ....hix khổ wá cơ

[nguyenluyen123]

cả nhà ơi ăn me có nhìu carb kô? hĩ hnay e thèm wá chén cả nữa kg me thái cơ....hix khổ wá cơ

hix k mun' lam` bạn bùn đâu nhưng vẫn fai post lên đây để lần sau bạn rút kinh nghiệm

me ngọt (100g):
314 kcal
0 g chất béo, cholesterol 0 mg, chất béo bão hòa 0 g
proteiny 2.9 g
carbohydrat 75.6 g
chất sơ 4.7 g

[baominhbabikid]

hix bùn thật ý nhưng như vậy có làm e tăng cân không hya chỉ làm chậm quá trình giàm cân tổng cộng ngày hnay e ăn thịt trứng mỡ nhìu lắm cơ khi không lại có nửa kí me làm e bùn wá trời như vậy có tăng cân không hixhix

àh low carb mình có thể uống trà tam diệp giảm mỡ toàn thân đc kô cả nhà nhỉ??

[loan11]

ôi trời em gái ơi,me thái ngọt lắm,có nhiều carb vô cùng .khi thèm đồ ngọt,em có thể uống coca light,hay em sang box thức ăn lc xem cách làm caramen ấy.làm 1 đống xong lúc nào thèm đồ ngọt thì ăn 1 cốc thôi nhé,vì caramen có sữa tươi đấy!!

[kenhanhnong]

hix bùn thật ý nhưng như vậy có làm e tăng cân không hya chỉ làm chậm quá trình giàm cân tổng cộng ngày hnay e ăn thịt trứng mỡ nhìu lắm cơ khi không lại có nửa kí me làm e bùn wá trời như vậy có tăng cân không hixhix

àh low carb mình có thể uống trà tam diệp giảm mỡ toàn thân đc kô cả nhà nhỉ??

làm con gái rõ khổ, lúc nèo cũng lo bị quà vặt cám dỗ hehe . tớ cũng thik me thái lắm mỗi lần ăn cũng nửa cân như bạn :biggrin: nhưng bạn iên tâm sau khi trừ bì hột và vỏ thì chỉ còn một nửa thoaj, hồi xưa tớ tò mò xem có đúng là tớ ngốn cả nửa cân vào người ko ý mà :biggrin::biggrin:

thuj cố nhên, cứ coi như chưa có vụ ăn me

[honglinh]

vậy e đã trót ăn nửa kg me có làm tăng cân hay là chỉ làm chậm quá trình giảm cân vậy? mình lc có thể kết hợp uống trà tam diệp giảm mỡ đc kô cả nhà?

[gmkhanh]

em thử cân xem có bị lên cân ko?chị ăn phá giới 1 ngày mà bị lên 1 cân,mấy hôm sau nó mới xuống được đấy.tất nhiên là tốc độ giảm cân sẽ chậm hơn rồi