Kết quả 51 đến 60 của 67
-
03-14-2012, 07:00 AM #51
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 3
Gửi bởi ga_map
-
03-14-2012, 07:00 AM #52
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi milu_candy
)
-
03-14-2012, 07:00 AM #53
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ngày 13/03/2012sáng:- bánh canh: 300 calo- erobic 45ptrưa:- 300gram cải luộc: 100 cao- 100 gram cá kho: 150 calo- 1/2 bưởi: 35 calo- 1 tô cà rốt nấu tôm: 100 calochiều:-erobic : 45p
- nhảy dây 500 cái- 1 tô cà rốt nấu tôm: 100 calo- 1dưa leo: 15calotối:-5 cuốn bánh tráng cuốn tôm và thịt bò: 350 calo - 1 trái bưởi: 100 calo
- 1 tô bún giò nhỏ: 500 calo- 1 ít nước ngọt: 100 calo* uống đủ 2l nước 1 ngày=> hôm nay nạp hết 1815 calo.
-
03-15-2012, 07:00 AM #54
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
<div style="padding-left: 30px"><div style="padding-left: 30px"><div style="padding-left: 30px"><div style="padding-left: 30px">ngày 14/03/2012
sáng:
- cafe sữa: 200 calo- nhảy dây 200 cáitrưa:
- 300gram cải luộc: 100 cao
- trứng chiên: 300 calo- 5 bánh quy: 300 calo
chiều:
-erobic : 45p</div></div> tối:
-nhảy dây 1000 cái
- 1 tô canh bí nấu tôm: 150 calo- 1 trái thơm: 70 calo- 2 trái cam : 150 calo- 1 trái dưa leo: 20 calo
* uống đủ 2l nước 1 ngày
=> hôm nay nạp hết 1290 calo.hôm nay giỏi quá..</div></div>
-
03-15-2012, 07:00 AM #55
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
ôi chị này chăm nhảy dây thế t.t em chỉ rowing vs cả ellipticus , đi bộ đc thôi chứ nhảy dây 200kái mệt lắm r í
-
03-15-2012, 07:00 AM #56
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình nhảy đc 1000 cái, hihi... nhưng chia nhỏ ra 100 cái 1 lần rùi nghỉ 1 phút xong mới nhảy tiếp^^
tầm 30' là xong mà khỏe lắm
-
03-15-2012, 07:00 AM #57
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
bạn này giống mỉnh rồi..tuần trước vừa giảm đc 1kg, tuần này ăn uống linh tinh nó lại gần như về như cũ
(..đau khổ cuộc đời..đang cố gắng tập thể dục mỗi ngày 1h để xem có cải thiện đc tình hình k nè
-
03-15-2012, 07:00 AM #58
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
thì đó, khổ ghê luôn, mình cũng đang tập thể dục cật lực nè, nhưng chắc không xi nhê gì với cái đà ăn uống kiểu này(
cố lên nào, hôm nay mình cũng ăn uống rất chi là lung tung
từ ngày mai theo slow cardio với mình k? để giảm mỡ ý
-
03-15-2012, 07:00 AM #59
Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 16
Gửi bởi ponky.9x
-
03-15-2012, 07:00 AM #60
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hic, sợ là không theo được lc khó thực hiện quá, truyền thống cho chắc ăn, với lại mình tới phòng tập chứ không tập ở nhà, nên bài tập cũng thay đổi thường xuyên mà. chắc phải cố gắng kìm chế trước khi muốn ăn thứ gì quá
và nên tập thể dục vào buổi sáng để cơ thể lấy mỡ đốt làm năng lượng:d..cực kì đơn giản và hiệu quả
Đồ chơi dục tình chỉ dành cho những người không thường ngày Không phải vậy đâu, mọi người ai cũng có thể dùng sản phẩm tương trợ tình dục được, mọi con người, xã hội, lối sống. Việc sử dụng nó không...
Cứu cánh cho trong tình dục! Nguyên nhân công cụ tình dục luôn bị e dè?