Skinny body <3

[hoanglien6886]

hi
chao mọi người,cho e tham gia vào ngôi nhà mới này với,hi
e cũng dang lowcarb đây,hi

[duonglongtrong]

hi
chao mọi người,cho e tham gia vào ngôi nhà mới này với,hi
e cũng dang lowcarb đây,hi

hi welcome e, chúc e sơm thành công vs lc nhé, chị sắp đến đích rùi :love:

[collagenadiva]

lowcarb ngày 17: 23/2 – thus
2h: ½ chén raspberry creme brulee (170kcal)
2 lát bánh mỳ lanh (200kcal)
1 miếng ba chỉ kho (50kcal)
1 cookie hạnh nhân (50kcal)
4h30: 3 cookies hạnh nhân (150kcal)
7h: canh sườn nấu cà chua (300kcal)
cải xong xào tỏi (70kcal)
3 miếng ba chỉ kho (150kcal)
9h: 1 lát bánh mỳ ba tê (150kcal)
--> 1290kcal ! nhìu nhỉ :unsure:
trong ngày: cardio 2h
update tình hình hiện tại : cân nặng 46kg, vòng 2: 64-68-75 (hình tháp :sick :whistle:
--> mục tiêu eo 60cm :love: (hi vọng là not impossible :x3

[AnhKhoa]

hi,e lc được 11 ngày rùi,nhưng không xuống được bao nhiêu hết,lúc nãy đi cân la 52,muc tiêu cua e la 46kg mà 48kg cung được
he,mà sợ không được ,công nhận chị giảm nhanh thiệt đó,e mong giảm 4kg mà khó thiệt,muốn giảm trong tháng nhưng chắc kéo dài qua 2tháng quá.
hi,ngưỡng mộ chị ghê,hihi

[Menbro102015]

sao c ăn lc mà ăn ít thế nhỉ,e ăn nhiều lắm vì e ghe nói 2 tuần đầu ăn nhiều sẽ giảm nhanh hơn,rùi sau dó cutting,nên en cứ thế mà ăn vào.huhu

[nongdanseo]

vì mấy ngày đầu là chị đang máu giảm mà , thật ra lc là hạn chế carb<20g/ng là đc, mấy ngày đầu ăn nhìu calo để vào keto nhanh thui chứ chưa giảm đc mỡ đâu, toàn giảm nước thui, vì ăn nhìu calo thi cơ thể mình lấy cái đống mình ăn để làm năng lượng, còn mỡ thừa vẫn tích tụ đó, ăn ít calo thì mới dùng đến mỡ thừa chứ.
nhưng cũng k nên ăn ít calo quá, sẽ bị chậm qtrinh ketosis, duy trì đc đều tầm 900-1000kcal thì yên tâm giảm ít nhất 1kg/tuần (y) , ăn kiểu hôm ít hôm nhìu như chị hại sức khỏe lắm mà cũng k tốt nhưng chị quen thế rùi nên kệ vậy :d. em cứ nghe theo cơ thể mình, thấy kiểu nào hợp vs mình thì làm :d

em duy trì 1100 - 1200 vs ngày k tập và 1200 - 1300 với ngày tập tabata liệu có ổn chưa nhỉ :-?
sợ thấp nữa bị la :-s

[lamchuong95]

em duy trì 1100 - 1200 vs ngày k tập và 1200 - 1300 với ngày tập tabata liệu có ổn chưa nhỉ :-?
sợ thấp nữa bị la :-s

tầm đấy con gái là vừa, còn e thì hơi thấp đấy ^^, nhưng thui ăn ít mà k đói thì càng tốt mà, chỉ sợ ăn nhìu vẫn đói mới lo thui hihi

[nguyenle]

uh tại bt mình cũng chả ăn hoa quả mấy, thik ăn thịt nên thấy lc hợp hihi, chỉ hay thèm bánh ngọt các loại thui nhưng lc chịu khó thì cũng làm đc bánh . mình giảm 4kg các vòng giảm mạnh í chứ. v1,3 thì k đo nhg chắc bị giảm khoảng 1-2 cm , còn v2 thì giảm đc 5cm :d

thế thì quá tốt còn j..mình chỉ mong sao cái đùi của mình nó bé đi chút chút để mặc quần cho nó đỡ củ cải:cry:
nhớ cái thời 46kg quá..lúc đấy ng nhẹ nhàng biết bao nhiêu, bay nhảy, vui vẻ

[martinivu]

mình thì k bị thế..nó chỉ tăng v3 và đùi thôi.nhất là đùi
mình cũng thấy vậy.cứ càng kiêng thì lại càng thèm ăn..đúng là cái vòng lẩn quẩn

hì mỗi ng có nổi khổ riêng

[vudinh]

ô hô bà chị dạo này sao rùi kg lô ra sao kể nghe coi , dạo này e bận học wá nên không lên web thường xuyên đc :d:d