Skinny body <3

[kevinvu1987]

chuyển sang lc đê

mình cũng hợp lc lắm, giảm nhanh, nhưng mà đi học suốt ngày, 1 tuần phải ăn trưa ở trường tận 5 bữa, chưa kể tụ tập suốt ngày, trước theo, giờ vào năm học ko theo đc nữa!

[Minhpham.mng]

lowcarb ngày 11: 17/2 - fri
1h: 50g ba chỉ quay + 50g mì lc + 100g bắp cải + 100g cà chua (300kcal,20carb)
10h: 100g cánh gà nướng (250kcal)
lúc tối có ăn 2 viên kẹo + 1 thạch vị chanh
--> 550kcal, 20carb

[10comblog]

lowcarb ngày 12: 18/2 - sat
10h: 100g cánh gà nướng (250kcal)
3h: 2 snack rong biển (40kcal, 3carb)
1 quả ô mai (50kcal)
6h: 1 soup bí ngô (200kcal, 9carb)
1 miếng bò kho (20kcal)
8h: canh bí + 50g bò kho + 100g cá chiên (300kcal)
-->860kcal

[huongcao]

ê, báo cáo bà mít là tui đã chính thức chuyển qua lc để đú với chị iem rồi nhá! lịch thì căng thẳng quá, ko có thời gian chế biến nên ko mún theo lc, cơ mà lúc nãy xem "sắc đẹp ngàn cân" quyêt tâm khủng khiếp, thế là vừa phải dúi cho thằng em 500k bảo nó nấu hộ đồ lc cho nửa tháng, mình về chỉ việc chén rồi đi học tiếp! hi vọng lần nè thành công!

[yeubongda1102]

ê, báo cáo bà mít là tui đã chính thức chuyển qua lc để đú với chị iem rồi nhá! lịch thì căng thẳng quá, ko có thời gian chế biến nên ko mún theo lc, cơ mà lúc nãy xem "sắc đẹp ngàn cân" quyêt tâm khủng khiếp, thế là vừa phải dúi cho thằng em 500k bảo nó nấu hộ đồ lc cho nửa tháng, mình về chỉ việc chén rồi đi học tiếp! hi vọng lần nè thành công!

hihi chúc lần này samheo thành sam model lun nha . công nhận lowcarb kết hợp tập td giảm nhanh dã man lun í, tui 2 tuần giảm 4kg rùi :d

[khicaca]

đáng lẽ hn lowcarb típ ngày 13 nhưng lên cân thấy còn 46kg thui nên tự thưởng mình 1 ngày relax :d
relax day: 19/2 – sun
4h: 1 viên almond chocolate (50kcal)
3 bánh đậu xanh (300kcal)
mận xào, ô mai me (300kcal)
2 bánh quy (100kcal)
1 snack rong biển (35kcal)
2h: 2 snack rong biển (50kcal)
3h: bún bò lc ( 150kcal)
5h: mận xào (100kcal)
--> 1100kcal

cuối ngày lên cân vẫn 46kg (y)

[blogsechia1]

mình có cảm giác hình như bạn cũng 92! chúc sớm thành công nhé

[tunght]

mình có cảm giác hình như bạn cũng 92! chúc sớm thành công nhé

hok mình 8x nhé , mumi 92 àh ^^, thế = samheo đó hii

mit.beo ơi thế em lc có bị chóng mặt, đau đầu không...mà sao có đợt đu thử theo mà run rẩy không thể tập nổi đành bỏ...thấy tụi em giảm quá mà ham..

đợt sau tết vừa rùi e máu giảm nên tập hùng hục chả mệt j cả hihi, bh e lại lười rùi nè thì tập đc mấy cái thui là mún nằm lun rùi nên e thấy cái quyết tâm nó quan trọng nhất í chị :d. còn đúng là theo lc thì tập k khỏe như bt đâu, trc khi tập e phải chơi thêm liều cafe nữa :coffee:

[datxanhmb81]

lowcarb ngày 14: 20/2 – mon
1h: 2 snack rong biển (70kcal)
100g thịt bò (300kcal)
5 hạt maca (100kcal)
9h: soup bí ngô (150kcl, 10carb)
9h30: cafe kem (100kcal, 3carb)
10-11h: cardio
5h: soup bí ngô (50kcal)
hạt maca (200kcal)
6h: 200g bắp cải luộc (50kcal)
100g thịt rán (400kcal)

--> 1420kcal

chết rùi dạo này toàn ăn đêm thui :sick:

[thuytrang128]

tui dạo gần trc cũng tự nhiên chuyển qua toàn ăn đêm. h lại hết rồi. thèm thì cứ ăn pà ơi, miễn giữ đc lc, sau này lại nhịn đc ah :d