Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 55 của 61 Đầu tiênĐầu tiên ... 5455354555657 ... CuốiCuối
Kết quả 541 đến 550 của 608

Chủ đề: Skinny body <3

  1. #541
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    124
    Trích dẫn Gửi bởi béo béo
    thím này sao kiêng cử hoài thế :unsure: tính làm siêu mủ ah :d
    cũng k hẳn kiêng :d, tui đang ăn bt theo dõi cân nặng thui. quen ghi nhật kí rùi nên cứ ghi cho vui thôi :d



    Trích dẫn Gửi bởi romanista
    thím này có b giờ thon lại dc đâu mà hok kiêng hả chị :d
    lúc phình lúc xẹp chứ k phải lúc nào c cũng phình nhé )

  2. #542
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mun map
    hôm nay e lỡ phá giới rồi :cry: bùn c ơi. bi giờ là 11h đêm, vậy là 3h chìu mai e mới đc ăn nữa ák :notworthy:
    hehe hay e ăn tt đi. cái nào hợp vs mình thì theo hiệu quả hơn mà

    14/4
    - sáng : 2 bao chay + 1 bánh đậu xanh + 1 cafe (250kcal)
    - chiều : cafe sữa (150kcal)
    - tối : 2 miếng gà bbq + chè sương sa (500kcal)
    - 1 kem nz (200kcal)
    --> tổng:1100kcal

  3. #543
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    26
    15/4:
    - sáng: 3 bánh bao chay (80kcal)
    - trưa: 50g bún măng (100kcal) + 200g ngan luộc bỏ da (400kcal)
    - chiều: 1 cafe sữa (150kcal)
    - tối: 3 bánh xèo + 1/2 popcorn sz medium + 1 coca
    - muộn: bánh kẹo linh tinh :"> (500kcal)
    --> tổng: ~2000 kcal

  4. #544
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    c ăn tt thấy sao? e quyết tâm theo lc :d 2 hôm rồi e về nhà ăn lung tung khoảng 1500 kcal, cũng ko thấy tăng kí nên mừng ghê. e bi giờ 47 ấy c. cố gắng xuống 2, 3 kg nữa gì đó

  5. #545
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mun map
    c ăn tt thấy sao? e quyết tâm theo lc :d 2 hôm rồi e về nhà ăn lung tung khoảng 1500 kcal, cũng ko thấy tăng kí nên mừng ghê. e bi giờ 47 ấy c. cố gắng xuống 2, 3 kg nữa gì đó
    hi cố lên ^^, c bh cũng chả gọi là kiêng nữa, thik j măm đấy thui, miễn k quá mức, kết hợp tập td cho ng nó săn chắc nữa

  6. #546
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mà c, ăn lc xong rồi lúc ko muốn kiêng nữa thì làm sao để giữ kg hả c?

  7. #547
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mun map
    mà c, ăn lc xong rồi lúc ko muốn kiêng nữa thì làm sao để giữ kg hả c?
    ăn mức giữ kg thì k sợ tăng đâu e ^^, trc chị xả láng khủng khiếp quá nên mới tăng nhanh thui :d

  8. #548
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    c ơi, e quyết định ăn tt rồi, tính calo mà ăn thôi c ạh, cũng chẳng bao giờ e ăn quá 1200 nên chắc ko sao đúng ko c?

  9. #549
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi mun map
    c ơi, e quyết định ăn tt rồi, tính calo mà ăn thôi c ạh, cũng chẳng bao giờ e ăn quá 1200 nên chắc ko sao đúng ko c?
    uh cứ theo ct calo in < out là đc mà ^^, c ăn cả tuần rùi k sao đâu hihi

    16/4:
    - sáng: 1 cafe + 1 gói bánh quy (250kcal)
    - chiều: 1 lipton đường (k dặn cái là cho đường ngay == -->50kcal)
    - tối: ~ 200g khoai nướng + 1 bưởi đá xay nha đam (400kcal)
    - cardio 80p
    --> 700kcal

    17/4:
    - trưa: 1 tô mì xào măng nhỏ + 1 cafe (200kcal)
    - chiều: trà thảo mộc + bánh quy (400kcal)
    - tối: buffet lẩu nướng
    - cardio 80p
    --> tổng: ~ 1500kcal

  10. #550
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e cũng chả biết 1 ngày e out đc bao nhiêu kcal nữa. vì nhiều hôm học hành này nọ chằng có thời gian mà tập. nhưng ko tập mà e cứ ăn khoảng 700 chắc cũng ko sao đúng ko c?

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 08:45 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.