Skinny body <3

[cuuseo]

12/4
- sáng: 1 gói afc + 1 cafe + 50g xoài thái (300kcal)
- tối: 1 hot dog + 1 capuccino (500kcal)
--> tổng: 800kcal

e cũng mún xoài, cũng mún hot dog nữa c ơi. thấy c ăn truyền thống mà e thèm :cry:

[tunghk54]

e cũng mún xoài, cũng mún hot dog nữa c ơi. thấy c ăn truyền thống mà e thèm :cry:

hay xong vụ mặc vest e chuyển sang tt , theo tt vs theo lc giảm cũng như nhau thui mà ^^

[dongeriko]

hì mìh cũg zậy, lười viết nhật kí là lại ăn thả phanh.

[thuthunga]

hay xong vụ mặc vest e chuyển sang tt , theo tt vs theo lc giảm cũng như nhau thui mà ^^

e nghi e đi theo con đường giống c lắm :roflmao: để lát trưa học xong e tập gym cân xem công sức của e sau 2 tuần xuống đc bn rồi.

[AnhKhoa]

e thèm trái cây nhất lun ák. trước khi e ăn lc ấy, e ăn theo kiểu ăn toàn trái cây thôi, ko ăn gì hết. nên giờ ko có trái cây bứt rứt ghê.

same here , hqua đi ăn lẩu kichi ko kiềm chế đc, măm 1 đĩa thạch hoa quả

[viettopcare10]

e nghi e đi theo con đường giống c lắm :roflmao: để lát trưa học xong e tập gym cân xem công sức của e sau 2 tuần xuống đc bn rồi.

hí hí..c ngóng :love:, mấy hn c ăn linh tinh tầm 1000-1500kcal, mà chả tập j hình như vẫn xuống đc thêm 0,5kg )

same here , hqua đi ăn lẩu kichi ko kiềm chế đc, măm 1 đĩa thạch hoa quả

thạch hình như cũng k nhìu carb lắm đâu :d. mình mà đi ăn mấy cái buffet là cứ xác định xõa hết cỡ cho bõ công bõ xiền )

[thanhtrung]

13/4:
- sáng: 1 quả chuối 50g + 1 hộp sữa đậu nành (150kcal)
- trưa: 1 bát chuối đậu xào + thịt bò xào (200kcal) + cafe (100kcal)
- tối: 100g ba chỉ quay + rau rền luộc (400kcal)
--> tổng: 850kcal

[panda41]

hí hí..c ngóng :love:, mấy hn c ăn linh tinh tầm 1000-1500kcal, mà chả tập j hình như vẫn xuống đc thêm 0,5kg :lol:

hôm nay ko bận ko đi tập, thôi để mai e về nhà rùi cân vậy :d hôm nay e ăn khảong 500 kcal àh, mà bị quá mất 5 carb. e chả biết cân có giảm ko chứ lấy thước ra đo thì chả thấy xuống chút nào c ạh. bùn gì đâu

[thanducha]

hôm nay ko bận ko đi tập, thôi để mai e về nhà rùi cân vậy :d hôm nay e ăn khảong 500 kcal àh, mà bị quá mất 5 carb. e chả biết cân có giảm ko chứ lấy thước ra đo thì chả thấy xuống chút nào c ạh. bùn gì đâu

tại e eo bé rùi nên chả còn j mà xuống :d, đùi thì xuống lâu mà. giảm 3-4kg chắc mới rõ đc. c thấy e ăn vs tập thế khắc giảm thui yên tâm ^^

[phanloi711]

tại e eo bé rùi nên chả còn j mà xuống :d, đùi thì xuống lâu mà. giảm 3-4kg chắc mới rõ đc. c thấy e ăn vs tập thế khắc giảm thui yên tâm ^^

hôm nay e lỡ phá giới rồi :cry: bùn c ơi. bi giờ là 11h đêm, vậy là 3h chìu mai e mới đc ăn nữa ák :notworthy: