Skinny body <3

[poodle]

uh e tập j cũng đc, miễn phải nặng nặng 1 chút nếu mún giảm nhanh, xong việc thì lại ăn uống bt để duy trì đc lâu. mỗi ng 1 kiểu khác nhau mà, như c thì lại hay mập bụng, may mà bụng giảm cũng nhanh :d, ăn kiêng chăm chỉ 1 tuần là okie. cứ giảm cân là nó giảm hết í mà, c thấy ai mập đùi thì eo đều bé tí, hơi gày chút là nhìn sexy lắm í :love:, chị mún to mông đùi mà k đc

lúc e mập nhất là 52 kg, những eo chả bao giờ quá 60 nhưng e cần nhỏ cái đùi + hông mà k đc :cry: ghét ghê ák

[360vietnam]

lúc e mập nhất là 52 kg, những eo chả bao giờ quá 60 nhưng e cần nhỏ cái đùi + hông mà k đc :cry: ghét ghê ák

lúc c mập nhất cũng 52, đùi mông ngon lun mà cái bụng thì cũng k đỡ đc nốt :roflmao:, được mỗi cái béo đều nên giảm cũng giảm đều

[seominhthanhvip]

ngày 5: 8/4
- sáng: bà ngoại rang cơm thơm quá nên tỉnh sớm :lol:, nhưng mà k đc ăn, phải ăn 2 cuốn sushi còn từ hqua (300kcal). măm no rùi lại bùn ngủ, giống heo quá :notworthy:
- trưa: uống trà thui + 1 cafe cho tỉnh táo còn học bài (50kcal)
- xế: rong biển cuộn lươn, trứng rán, dưa chuột (100kcal)
- chiều: đi uống cafe, chắc kêu espresso cho an toàn :coffee: (50kcal) + 1 cookie (hic bị mời mà mình k mún nói đang kiêng nên măm vậy --150kcal)
- tối: 1 bát canh trứng cà chua + 30g cá thu chiên (toàn trứng cá thui ) + dưa chuột (150kcal)
- cardio 60p
--> tổng: 800kcal :d

--- đợt này ăn lc nhưng ít fat quá nên k vào keto nổi, giảm chậm hẳn ạ :-<. mà ăn nhìu fat thì k đc ăn nhìu :sick:

làm thế nào để vào keto hả ấy? vào keto thì giảm nhanh hở?

[phimbovn]

làm thế nào để vào keto hả ấy? vào keto thì giảm nhanh hở?

keto là trạng thái đốt mỡ hiệu quả nhất chị àh bằng các cách ăn kiêng
muốn kiểm tra mình đã vào keto chưa thì mua que thử nước tiểu 10 thông số hỏi 2 lần để chắc các bạn không bị chém , vì giá que thử tầm 180 - 500ngàn tùy loại , còn que chuyên dụng thì hình như không có ở vn ) xem bao bì có đo ketone hay là không . đây là cách tốt nhất với chúng ta hiện giờ để có thể xác định ketosis .
muốn biết thêm thì chị đọc ở đây http://***************/community/forums/45/

[thuyvt123]

keto là trạng thái đốt mỡ hiệu quả nhất chị àh bằng các cách ăn kiêng
muốn kiểm tra mình đã vào keto chưa thì mua que thử nước tiểu 10 thông số hỏi 2 lần để chắc các bạn không bị chém , vì giá que thử tầm 180 - 500ngàn tùy loại , còn que chuyên dụng thì hình như không có ở vn ) xem bao bì có đo ketone hay là không . đây là cách tốt nhất với chúng ta hiện giờ để có thể xác định ketosis .
muốn biết thêm thì chị đọc ở đây http://***************/community/forums/45/

he he....rất useful tks em nhaaa! lại có cái để ngâm cứu rồi. :d

[myphamuc93]

he he....rất useful tks em nhaaa! lại có cái để ngâm cứu rồi. :d

ý ý chị quên like kìa :love:

[fpicseo]

liệu có bị đứng cân ko nhỉ c?

[quanghuyz2007]

liệu có bị đứng cân ko nhỉ c?

đứng cân thì lâu lâu xả calo ra chị lâu lâu ăn trên 1000+ 1 bữa :d

[alias_va]

liệu có bị đứng cân ko nhỉ c?

e cứ ăn thử vài hôm, đứng cân thì tăng lên 1 chút :d, đứng cân k sợ bằng tăng cân đâu hihi

[nguoiloantin]

c ơi, khoai lang 100g những 17 carb, lại cả bánh gạo. ui, c bye bye lc àh ^^

ừa c tạm bye bye nó ăn tt hihi