Skinny body <3

[nguyenanhthuoc]

giảm calo ít thôi nhé k bị đứng cân đấy=))..có khi còn tăng nữa ý chứ:d..tốt nhất cứ duy trì lượng calo khoảng tầm 1000-1200 là tốt nhất:d

e hình như ăn dưới 1000 cl bị đứng kg hay sao í. cân trưa, tối 54 ( hoảng + nản ). sáng vẫn cứ trên 52 tẹo. e định thử dưới 600 cl xem thế nào, chứ tình trạg nàx ì ạch wá.hjx.

[quanvm]

e có nên kết hợp lc với leangain ko nhỉ? e muốn giảm cho nhanh, mà e lại ko ăn đc mỡ nhiều, ba rọi ba chỉ gì là e bó tay, thịt bò cũng chỉ ăn đc mỗi chỗ nạc (n)

[caicocxanh2608]

e hình như ăn dưới 1000 cl bị đứng kg hay sao í. cân trưa, tối 54 ( hoảng + nản ). sáng vẫn cứ trên 52 tẹo. e định thử dưới 600 cl xem thế nào, chứ tình trạg nàx ì ạch wá.hjx.

một ngày dao động 1-2kg là chuyện bt mà..đấy là lượng thức ăn mình đưa vào+nước uống nữa
c h phải ăn tầm 1000-1200 kalo..chứ hôm trước ăn dưới 1000kalo sáng hôm sau cân thấy tăng cân mới vui chứ=)

[vupro09]

k cần tập quá nhiều đâu mà c..cứ tranh thủ được lúc nào hay lúc đấy..k thì tập tabata,,chỉ mất có 4' thôi:d

k cần tập quá nhiều đâu mà c..cứ tranh thủ được lúc nào hay lúc đấy..k thì tập tabata,,chỉ mất có 4' thôi:d

hihi đêm qua trong phút bốc đồng c đã xơi 1200kcal bánh kẹo, hn thì ăn khoảng 1000kcal nữa :d. tc hn là tầm 2200-2300kcal :d. quyết định từ h theo tt + tập thể dục để thành life style thui

[fantasysl06]

e thấy lg đơn giản. vì chẳng bao giờ ăn buổi tối. mai e bắt đầu tập thể dục nữa ák. mong sau sang tuần e giảm đc 1-2 kg. e mà giảm nhanh như c thì tốt thật. tuần sau e có bài thuyết trình phải mặc vest. mà bộ vest của e chật rồi :cry:

[nongdanseo]

k nhất thiết phải high fat đâu mà e :d, kết hợp leangain cũng đc, c cũng hay thức khuya dậy muộn nên ăn giống lg phết :d

lg là cái tivi phải hem :d

[kimchingon]

lg là cái tivi phải hem :d

:roflmao:

[baominhbabikid]

e thấy lg đơn giản. vì chẳng bao giờ ăn buổi tối. mai e bắt đầu tập thể dục nữa ák. mong sau sang tuần e giảm đc 1-2 kg. e mà giảm nhanh như c thì tốt thật. tuần sau e có bài thuyết trình phải mặc vest. mà bộ vest của e chật rồi :cry:

tập td nhìu vào, mấy hôm c máu mỗi ngày nhảy dây 5000 cái lận :d, tập xong ăn thoải mái 1 tí cũng k sợ tăng cân nhanh e ah ^^

[xuanquy.dkt]

lg là cái tivi phải hem :d

ti vi ti viếc je`..ăn như ti vi để tròn như ti vi ah :cautious:

[new led]

mình cho vài cm thịt ở đùi và mông này=))..còn cho mình vài cm ở eo cũng đc..mình giảm cân toàn giảm v2 đầu tiên=))..ng thì cứ mỏng dính, nhưng chân thì vẫn bự con:cry:

c bị giống e rồi bắt tay cái nào :d